ciao a tutti..
mi dite che differenza devo tenere nel cibo tra i giorni in cui mi alleno e quelli no?
HO LETTO il ciclo di hunting pig-out e mi sembra fattibile come cosa basta adattarla un po'(no 1 kg di carne e 5 uova eh eh)
SEcondo me non e' una stupida l'idea dei 3 gg consecutivi di all ipoproteici e ipocalorici e 4 di rec e iperproteici e iper calorici.
ma nel caso mi allenassi 3 volte a sett un gg si e uno no..(come molti del resto) che faccio?alterno anche in questo caso come nel pig out e hunting il cibo tra i giorni allenaneti e quelli no?
ciao grazie
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