ho bisogno di kiarimenti sulle proteine... innanzitutto problema 1

La gensan... di questa marca me ne hanno parlato o molto bene o molto male esempio: alcuni mi hanno detto "sono buone per stuccare il muro ", altri "dietro ste proteine ce stanno anni e anni di studio ecc ecc" a ki do retta??? ho visitato anke il sito da come le presentano sembrano il cibo degli dei ....

problema 2

sono meglio proteine pure al 90% o intorno al 70% xkè ho sentito dire ke quelle troppo concentrate possono appesantire e far male allo stomaco e ai reni....

problema 3

mi consigliate qualke marca ke konoscete e reputate buona??

grazie in anticipo