Essendo un vero e proprio principiante e non frequentando una palestra esattamente x il bb mi sta sorgendo un dubbio ke secondo me tutti voi potrete togliermi:guardando una scheda qualsiasi x l'allenamento leggo ad esempio:Curl col bilanciere 3x10 con 1 min di recupero...e mi chiedo se questo min d recupero é da fare tra una serie e un'altra dello stesso esercizio oppure faccio una serie del curl col bilanciere mi riposo 1' e passo ad un'altro esercizio?