Ciao a tutti.
Vi scrivo perchè vorrei dei consigli:

Io pratico sport da combattimento, muay thai; E' uno sport molto bello, fatto con le dovute precauzione, ed è divertente. Si potenzia il fisico, la forza e vi assicuro che almeno qua a Napoli è importante sapersi difendere. Poichè è molto che lo pratico, vorrei puntare non più ad apprendere tecniche di combattimento, ma a migliorare il fisico.

E' un po' che sto pensando di lasciare almeno per un po' questo sport, ed iscrivermi in palestra.

Secondo voi qual'è la cosa migliore per avere un bel fisico?

Sono alto 177 cm e peso 84, ho una buona muscolatura, ma sento che forse con esercizi mirati potrei davvero migliorarmi ancora di più.
Vi ringrazio per l'attenzione.