come si prendono?

**velasquez** · 17-10-2006, 04:46 PM

salve a tutti ragazzi..scusate se vi disturbo per quella ke forse potrà sembrarvi una domanda sciocca....ma le pro del siero del latte,secondo voi...meglio frullarle o shakerarle?io ne prendo 30 gr assieme al latte scremato...no xkè anke parlandone in palestra,cn gli amici,c'è ki dice ke è meglio frullarle...o ki dice ke è meglio shakerarle..ma cm è ke si assimilano meglio?oppure non c'è poi tutta questa differenza?

**ilrasta** · 17-10-2006, 04:50 PM

prima di scoprire che stavo buttando via un bel po' di soldi, ai tempi dell'università mi portavo un frullato di 250ml di latte ps, una banana e 25gr di pro del siero del latte a scambio ionico.
Tra frullato e sheker...ma che differenza fa? si sciolgono cmq nel latte!

**velasquez** · 17-10-2006, 05:36 PM

Originariamente Scritto da ilrasta

prima di scoprire che stavo buttando via un bel po' di soldi, ai tempi dell'università mi portavo un frullato di 250ml di latte ps, una banana e 25gr di pro del siero del latte a scambio ionico.

mmh..è un modo per consigliarmi di lasciar stare gli integratori xkè non servono a nulla?

**3423rfewrf** · 17-10-2006, 06:14 PM

shaker

**3423rfewrf** · 17-10-2006, 06:15 PM

Originariamente Scritto da velasquez

mmh..è un modo per consigliarmi di lasciar stare gli integratori xkè non servono a nulla?

esatto, l'unico vantaggio delle whey è quello di essere velocemente assimilabili, quindi fanno il loro dovere solo nel post-wo... ma non cambierà nulla da un buon pasto solido...

**bubbu** · 17-10-2006, 06:55 PM

un altro vantaggio consiste nella semplicità di preparazione e poi può essere più piacevole fare uno spuntino con qulcosa di dolce piuttosto che del solito spuntino a base di tonno o carne

**GOGETASSJ4** · 17-10-2006, 07:52 PM

Originariamente Scritto da bubbu

un altro vantaggio consiste nella semplicità di preparazione e poi può essere più piacevole fare uno spuntino con qulcosa di dolce piuttosto che del solito spuntino a base di tonno o carne

concordo

**ilrasta** · 17-10-2006, 09:11 PM

ti dirò:
1-sulla comodità, ho dei dubbi, visto che prepararsi un panino con pane integrale e bresaola o tacchino a fette e un goccio d'olio o qualche noce è altrettanto se non più veloce che farsi un frullato con le pro...e non sporchi nemmeno lo shaker, o peggio il frullatore. Lo bilanci come meglio credi oltretutto.
2-sulla bontà...ho dei dubbi pure qui: è soggettivo, quindi io che non sono goloso di dolci, non mi attira lo shaker alla vanigliacioccolatofragolofruttidiboscoecc.
3-preparandoti da mangiare, impari a conoscere gli alimenti che madre natura/i supermercati ti mettono a disposizione e quindi il valore aggiunto di questa conoscenza vale davvero molto ai fini dell'educazione alimentare a prescindere dal BB!

4-cmq sia risparmi non poco!

**3423rfewrf** · 17-10-2006, 10:37 PM

tonno e uova costano poco...

**frastaff89** · 18-10-2006, 08:43 AM

x il risparmio xrò è tutto da vedere...xchè cmq 6uova costano 90cent-1euro, ed una porzione di whey prese a buon prezzo nn costano molto di +!
e poi vuoi mettere a colazione quando uno è di fretta???