scusate se forse sbaglio sezione....nn sapevo dove dislocarlo!!!
cmq...ho sentito dire ke faccia bruciare+grassi correre al mattino...possibilmente a digiuno io corro cn il cardio mantenendo il 140 battiti x il dimagrimento....x1oretta circa....le mie domande sn 2:
1)correre al mattino fa veramente dimagrire d +?
2)come mi devo comportare cn la colazione?io avdrei a correre verso le 8e30...torno alle 9e30 doccia ore 10 faccio colazione prima o 1super colazione mix merenda verso le 11? cosa mi consigliate da mangiare e quando?
grazie in anticipo

ahh dimenticavo mi aspetta 1 pranzo +ttosto sostanzioso ma fortunatamente a base d pesce da alcuni parenti....quindi farei meglio a tenermi light?