Questo video mi fa amare sempre di più la forza....
Spettacolare!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=j-ElSnPoWG0
Questo video mi fa amare sempre di più la forza....
Spettacolare!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=j-ElSnPoWG0
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Per non aprire un nuovo 3ed, questo ha imparato dalla scuola di LU FERRIGNO
http://www.youtube.com/watch?v=DX_fo...elated&search=
bè almeno utilizza un bel peso
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
che roba!!
ma erano padelle le prime?
si....!!!! Porcavacca!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
ahaha, fantastico, ma che ca°°o di forza hanno questi??
***** io non riesco a concepire quella forza, veramente non riesco a immaginarla. Io solo a prendere in mano una padella e a provare a piegarla mi fan già male gli avambracci dalla forza....e sti qui van ben oltre cristo. Son rimasto impressionato dall'ultimo, quello che ha vinto,...sembrava che facesse fatica a piegar la sbarra e dopo un secondo l'ha girata come niente cristo....solo una parola: PAURA
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Beh dipende molto dai materiali... Un conto e' se la padella e' tutta di acciaio 18/10 e un'altro e' se e' di rame stagnato... Stessa cosa per la barra.
Per esempio un tondino zincato da 1.5cm di spessore non e' difficilissimo da piegare.
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Boromir sono d'accordo, bisognerebbe vederle ste padelle, cmq sia non dubito della loro forza!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
si ma avete visto quello che non è riuscito a piegare la barra?
mi pare un segno piuttosto evidente di quanto sia dura
Ma sicuramente non son fatte di cacca ste padelle e la sbarra,....E quello che non ha piegato la sbarra ha distrutto però la padella...solo per rendere l'idea....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
min**ia, che forza!! ma questi come si allenano? distruggendo le batterie di pentole della mondial casa??
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Questo tipo fà 9x140Kg di panca veramente orribili. E mi fà alquanto rabbia. Perchè è forte. Guarda le ultime ripetizioni. Spinge e spinge, perciò la forza ce l'ha.Originariamente Scritto da heerokeem
Però nelle prime non estende nemmeno, oltre a prendere un rimbalzo assurdo.
Ti faccio due conti su di me: io ho un 8x120Kg. Alla 10° sessione di una full body eseguita tutti i giorni con carichi crescenti. Diciamo che 9x120Kg ce l'ho. Senza fermo, senza però rimbalzi e completando ogni ripetizione. Ho un 1x140Kg con fermo. Diciamo che valgo 145Kg senza fermo.
In altre parole 9 rip con l'82% dell'1RM.
Il tizio vale perciò 170Kg. Una vera bestia.
Il punto è: li farà mai? Se si allena così, no. Perchè ad un certo punto i trucchi arrivano alla frutta. Non è che puoi fare un rimbalzo con un peso massimale, nè riprenderlo se ti parte da un lato o se si ferma. Devi essere PIU' bravo di così.
Se il tizio si mettesse ad allenarsi con un minimo di tecnica, riabbassando i pesi, ripartendo da... 115 o 120Kg, nel giro di 6 mesi tornerebbe a fare un 6x140 bello da vedersi.
Però questa gente, che è forte, poi è quella che rovina la piazza. Gli sboroni che non gli puoi dire nulla. Chi và da questo tizio a dirgli che esegue di merd.a? Tu? Io? Ti risponderà: "ma tu lo fai?" e perciò fine dei giochi.
Poi diventano delle leggende da imitare, dei riferimenti. Magari altri ben meno dotati vorranno allenarsi come lui, con pessimi risultati.
E' il problema di quelli forti ma che fanno così: non evolvono. Eppure gli basterebbe poco...
Poi sono di quelli che dicono: ah, io valgo 170Kg, mi metto la maglia da PL, faccio 200Kg e vinco tutte le competizioni. Però non lo fanno mai. Perchè?
Quoto i commenti del secondo filmato,che per me sono gia esaustivi:
"counted 3 reps.
let me rephrase that, i counted 12 shitty reps and 3 good reps"
"do u have any concept of a full ROM?"
"Your suppose to fully extend each one, not just the last 3. You would of gotten 6 topps if you fully extended each time."
Tutto questo per dire che fa 15 rips con un'esecuzione pessima, solo le ultime 2-3 si salvano...e guardate che fatica che fa, altro che smile...il vero senso di ridere è vedere questi filmati in rete, dove si pavoneggiano di tirate su kili e kili con esecuzioni ai limiti del guardabile...
E' dura e sempre lo sarà convincere che l'esecuzione è fondamentale...molto piu di quanto si tira su...ma forse fa di piu voler passare per il figo di turno...mah...
Come non darvi ragione
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Youtube è fantastico per queste cose...
Allora, in questa domenica in cui devo perdere questa oretta per forza, ho fatto una ricerca sulle trazioni. Io ritengo di essere forte nelle trazioni, diciamo così: superiore alla media.
Lo dico perchè, come sempre, la falsa modestia è un peccato, non una virtù. Clip alla mano ho una trazione supina con 75Kg e 1" di pausa in alto e un 6x50Kg senza pausa in alto. Per un peso di 79Kg è sicuramente ottimo su tutte le scale.
Però io le trazioni le ho studiate veramente per benino. I 75Kg sono venuti con l'applicazione del Westside. Non una cosa alla cazz.o.
Bene: guardiamo un po' in rete.
Questo fà 200lb, cioè 90Kg - http://www.youtube.com/watch?v=b6JN5clxi3Y
E' brutto, dài. Non dimostra controllo.
Sempre lui, 165Lb - 75Kg. Quanto me. http://www.youtube.com/watch?v=2XnrT4pM_6A
Buono, ma anche qui scodinzola troppo. Fà come me.
Sempre lui, 115Lb - 50Kg per 5 volte: http://www.youtube.com/watch?v=tOOay...related&search=
Chiaramente sono meno Kg, perciò buone.
Il punto è: è più forte di me? Certo che lo è: io con quella presa 90Kg non li muovo nemmeno, 75Kg me ne scordo, e ho 50Kg di massimale, cioè 1 ripetizione. E' una bestia. Però... perchè usa la presa MENO funzionale che c'è? Lui dirà? Ma io mi trovo meglio così... e chi lo mette in discussione uno del genere? Fà parte dell'elite MONDIALE uno del genere. Però biomeccanicamente usa zero i propri bicipiti. Per quello quando chiude subito torna al suolo. Con cosa si tiene su? Con i brachiali?
Ecco: uno così è limitato dalla sua forza. Però poi insegnerà questa tecnica ad altri. E questi altri magari si faranno male.
Questo invece fà 2x50Kg in forma molto ma molto buona, impeccabile direi. http://www.youtube.com/watch?v=EzktckcdQEE
Chi preferite? E perchè?
Questo invece è il mio idolo. Butterei via tutte le trazioni con i pesi per fare una cosa del genere. Questo è veramente ma veramente uno spettacolo.
http://www.youtube.com/watch?v=itraKZFVxug
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