Ciao a tutti, solitamente gli esercizi che faccio per il dorso sono trazioni alla sbarra, pulley basso e lateral row. Solo che risultati in ampiezza non se ne sono visti molti

Voi cosa mi consigliate? Stavo pensando di inserire al limite una seduta a settimana di nuoto e a proposito ho letto un 3d in cui si screditava un pò troppo questo sport....

Bye!