posto la scheda spero definitiva con qualche ritocchino....
suggerimenti e critiche cm sempre ben accetti...
Principiante
In Warm-Up
posto la scheda spero definitiva con qualche ritocchino....
suggerimenti e critiche cm sempre ben accetti...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scusa Doc, ma per "pulizia" mi sembrava meglio postare la scheda nella sezione idonea.
Quindi ho spostato.
Principiante
In Warm-Up
Scusami... hai fatto bene a spostarla grazie...
Principiante
In Warm-Up
dimenticavo ci sn anke le tirate al mento....
Mr Italia
In Stretching
per la schiena è troppo poco... inserisci almeno le trazioni...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ti consiglierei,se vuoi dei consigli utili, di scrivere la scheda postando carichi usati , tempi di recupero, e ordine degli esercizi........gia da adesso ti dico che per la schiena non va affatto bene....
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri