Visto che sto ccercando di fare le cose per bene....inclusa l'alimantezione, avrei bisogno di qualce consiglio.
Ma voi che mangiate prima di andare a letto?
Il problema e' che prima mi strafocavo di latte e cereali........OK OK NIENTE DI PIU' SBAGLIATO NON LO FACCIO PIU'..........pero' mi riempivo lo stomaco.
Purtroppo vado a letto terdino e c'ho na fame a mezzanote che posso mori'!!!!! In generale la mia dieta ora segue solo le regole di base, niente di particolare. allora:
1) aumento un po i carboidrati a cena? (visto che li ho quasi complletamente eliminati)
2) Mi dite qualcos' altro che mi sazi prima della nanna? (ho provato con la mela ma di sera mi gonfia come na cucuzza e mi lacsia quella sensazione come dire di................"ma dove sta la bistecca intorno?")

Grazie a tutti iin anticipo