Salve eccomi al mio primo post

Sono circa 2 anni che mi alleno in palestra con i pesi, ma non ho mai seguto una corretta alimentazione. Quindi volendo iniziare mi chiedevo se voi guru del bodybuilding mi potreste dare una mano

1) Consigliandomi una corretta alimentazione
2) Facendomi capire come levare la pancetta e far uscire gli addominali
3) Ecc..ecc..ecc...

Mi hanno sempre detto che la palestra non associata ad una corretta alimentazione non serve a nulla, quindi volendo fare le cose sul serio chiedo a voi esperti una mano Grazie