in che opercentuale possono variare a secondo dell'attività fisica svolta?
ad esempio tramite ricerche ho trovato che una persona sedentaria dovrebbe assumere all'incirca il 45-50% delle calorie necessarie dai carboidrati, il 30-35% dai grassi e il 15% dalle proteine.
quello che mi interessa è sapere come variano queste percentuali praticando ad esempio sport aerobici tipo calcio e anaerobici come il sollevamento pesi..
ciao e grazie x le eventuali risposte.