Omega 3

Ciao


vorrei utilizzare le capsule di omega 3 (le ho viste in farmacia)

qualcuno di voi fa dei cicli di omega 3?

Come assumerli?




grazie

Io faccio cicli di Omega 3 con l'olio extravergine di oliva.
Altro non so dirti...

vedi che gli omega3 sono semplici grassi essenziali.
non vanno assunti a cicli, semmai, in caso dovessi notare che la tua alimentazione ne è carente, andrebbero integrati costantemente.

Ti dovresti regolare in base all'alimentazione che fai, x esempio se fai una metabolica ne dovrai prendere sicuramente d + rispetto ad una a zona.
Cmq di quel tipo di grassi se ne può avere facilmente a disposizione dall'alimentazione.
Qualcuno ti ha consigliato l'assunzione x fare massa