Ciao a tutti,
vi chiedo... ma come si fa a seguire un'alimentazione adeguata con una vita lavorativa ?
Mi spiego meglio, faccio un lavoro che mi occupa più di 8 ore al giorno lavorando dalle 9>13.00 e dalle 19.00>22.30 e verso le 20.45 faccio BB x un'ora.
Sto effettuando un allenamento per la massa muscolare.

Bene, dopo queste informazioni, vi chiedo, come posso integrare un'alimentazione corretta che mi consenta di avere risultati senza compromessi ?
Ho letto molti che mangiano panini, o altri che si portano altri alimenti che consumano in determinati orari della giornata.
E mi chiedo come posso fare a seguire un'alimentazione corretta nell'arco di una giornata tipo la mia ?
Insomma, chiedo vostri pareri e delucidazioni magari sulla base della vostra vita, anche perchè credo che non sia l'unico che lavora e vorrei capire voi come vi destreggiate in una vostra giornata tipo.