Alcuni miei amici (come tante persone fanno) nell'arco di un anno si allenano per quei 4-5 mesi. Ovviamente solo la parte superiore del corpo.

Ora ogni volta che riprendono ad andare in palestra dopo neanche un mese cominciano a dire: "... io ho già preso 4 kg ...".

Questi miei amici non seguono nessuna dieta da bb particolare, non fanno uso di farmaci. L'unica cosa che prendono è la creatina.

Ora mi chiedo, è possibile aumentare di così senza una dieta seria?
O raccontano solo balle?