IM:IronMan
CP:Charles Poliquin
IM: Pensavo che se nello squat mi abbassavo fino al punto di sentire lavorare i muscoli delle anche, mi sarebbero cresciuti i glutei.
CP: No. Guarda lo sviluppo del fisico dei powerlifter rispetto ai pesisti. I primi hanno i glutei grossi, mentre nei secondi lo sviluppo dei glutei non è accentuato e le loro gambe sono più grosse. Le ricerche eseguite con l’elettromiografo mostrano che le persone che si abbassano completamente nello squat sviluppano di più le gambe, come i sollevatori olimpici.
http://www.olympian.it/ir/54_5.cfm
voi che dite?
in effetti puo darsi che scendendo lavorino relativamente di piu i glutei, ma che in proporzione lavorino ben di piu le gambe (vista la leva sfavorevole)..
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