Ragazzi che tipi di esercizi si possono fare per ingrossare il collo?
vi metto una mia foto per farvi vedere il mio livello attuale
a parte gli scherzi
che si può fare?
Ragazzi che tipi di esercizi si possono fare per ingrossare il collo?
vi metto una mia foto per farvi vedere il mio livello attuale
a parte gli scherzi
che si può fare?
ti sdrai sulla panca con la testa penzoloni e la sollevi.. sembra una minkiata ma è faticoso..
beh, forse nel tuo caso no, visto che la testa è vuota e quindi sarà leggerissima, ma puoi provare comunque.
si possono fare sia frontali che laterali
non ho la testa vuota
Sì e poi vai un mese dal massaggiatore a farti decontratturare...Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
e vabè, se sei fatto di mer°a nn è mica colpa mia.. ma a questo punto nn fare bb, vai a giocare a boccie con il nonno!
ti consiglio di evitare il casco per il collo..perchè molta gente si è fatta male, un esercizio è quello che ha consigliato somoja, oppure (classico) puoi spingere contro una resistenza applicata da un asciugamano avvolto intorno alla fronte e tirato dalle mani nel verso opposto..(umh...forse non sono stato molto chiaro )...
ti puoi mettere un anellone al naso
sìsì ho capitoOriginariamente Scritto da frank leone
Secondo me con stacchi, scrollate, vari esercizi per gli addominali hai voglia a sviluppare il collo.
sì ma io voglio un collo enorme
devo sembrare un toro
che schifo.....
che chiiifoooo
perkè un collo enorme?
guarda che ken shiro non aveva un collo enorme, è la testa che era piccolissima!
scherzo!! cmq che brutto il collo enorme...è meglio averlo piccolo e avere un trapezio della madonna
puoi utilizzare la tecnica del sovraccarico continuo che si vede anche in dragonball (loro utilizzavano un guscio di tartaruga messo a mò di zaino, pesante 50kg.. da portare tutta la giornata)
ti metti un bel cappellino di piombo e vedi che bel collo.
altrimenti puoi iscriverti a tana delle tigri, dove si allena anche mau, con le flessioni appeso a testa in giu sul burrone dovrebbe venirti un gran bel collo (e anche un paio di malattie mentali)
la parte alta del trapezio la puoi sviluppare con :
tirate al mento bil.
scrollate bil. o manubri molto pesanti
rotazione delle spalle come nel most moscular con bil. o manubri
ponte del lottatore di cui parlai a suo tempo
carichi pesanti per gli esercizi dei trapezi.........Originariamente Scritto da Baronetto
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