Da una settimana ho fortunatamente scoperto la doccia fredda e la doccia a contrasto !Facendo la doccia fredda mi sento meglio che quella a contrasto e soprattutto ho riscontrato i segunti effetti : mi tonifica , ha un effetto diuretico ,i muscoli si induriscono,diminuisce la sudorazione ,mi assottiglia la pelle e mi rinvigorisce ! La faccio anche 3 volte al giorno !Siccome ho letto che la doccia a contrasto è utile per il recupero("Lo sbalzo di temperatura che si crea libera una grande quantità di elettroni liberi i quali vanno a neutralizzare i tanto odiati radicali liberi"), quello che vorrei sapere è : sono più proficue a livello di recupero le docce fredde o quelle a contrasto ?
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