problemino
hi boys...
io ho 18 anni,alto 1.72 peso 63,
ieri ho avuto un piccolo problemino...
sto seguendo una scheda organizzata in due volte a sett.(scopo guadagnare massa).
ieri stavo proprio facendo petto\dorso,qndo arrivato a casa pienamente soddisfatto del lavoro,ho avvertito un leggero dolorino agli addominali che si è protratto per tutta la sera,come se gli avessi allenati.non mi è mai capitato di avvertirlo appena dopo il work out,soprattutto qndo non gli ho allenati direttamente!!!
infatti ieri ho fatto:
panca
trazioni alla sbarra
pulley
spinte con manubri
pull over
forse è stato il pull over...
secondo è segno di sovrallenamento ??
spero di nooooo!!!
ma cme faccio a saperlo però???
allenatimangiariposaallenatimangiaripoisaallenatim angiariposaallenatimangiariposa
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