continuo a vedere articoli do ve c' è scritto lente e controllate perchè con uno stile esplosivo c' è rischio di infortuni, fluido e controllate (e non si capisce bene cosa si intende per fluido), articoli dove c' è scritto la fase concentrica attiva esplosiva e e passiva eccentrica lenta ecc, posti dove c' è scritto che è una variabile e nn cambia di molto quindi meglio lente e controllate perchè sviluppano più forza secondo alcuni studi e c' è meno rischio di infortuni,ecc non ci capisco più nulla..si può fare forza con una cadenza 2.0.2 o più lenta???
Segnalibri