Ciao a tutti!!
Vado in palestra regolarmente da 3 anni ,faccio il piu' possibile alimentazione (integrando da ca 6 mesi con 30gr di proteine al g.), ma essendo di costituzione molto magra e alto i miei risultati ,pur soddisfacenti, sono molto lenti...(77Kg x 1,88cm d'altezza)
Da qualche mese sto facendo i miei 3 allenamenti settimanali praticamente tutti in superserie... che ne dite, mi puo' aiutare o mi ostacola ancora x fare + massa???
Grazie!!!