Sto cercando delle ginocchiere che, in qualche modo proteggano il ginocchio.
Un mese fa ormai mi sono fatto male "sopra il ginocchio" quindi non al ginocchio stesso credo ma a livello muscolare. Non ho idea sinceramente. Mi faceva male solo se sollevavo il ginocchio verso l alto dopo i 20 cm quindi tipo salendo le scale. Un fastidio più che in dolore a fine coscia centralmente (ho pensato al tendine del retto femorale informandomi su google)
Bene il medico mi ha dato un crema e delle pastiglie (sono andato dal medico dopo 20 giorni) sono stato a riposo ovviamente.
Un mese di palestra "senza gambe": un agonia.
Ora piano ricomincero a fare air squat previo bel riscaldamento ovviamente.
Pensavo cmq di prendere delle ginocchiere che almeno tengano calda l articolazione.
Ho visto le Rehband oppure le SBD.
Mi sono informato con AIF shop per le SBD...
Non so se può aiutare un ginocchiera a preservare articolazione e muscoli coinvolti nello squat.
A parte il fatto che la tecnica in questa alzata è tutto avete consigli?
Grazie
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