Ginocchiere

[Orepex]

le ginocchiere ( da non confondere con le fasce per le ginocchia) servono esclusivamente a tenere calda l'articolazione
Io ho rehband e posso dirti che fanno il loro lavoro
Le sbd essendo state concepito per il powerlifting ti danno anche un minimo di forza elastica, ma se non devi fare gare non valgono i soldi spesi

Dato che ci sono appena passato anche io, unico consiglio che ti posso dare è riscaldati MOLTO bene prima di fare gambe

[DadoL]

le ginocchiere ( da non confondere con le fasce per le ginocchia) servono esclusivamente a tenere calda l'articolazione
Io ho rehband e posso dirti che fanno il loro lavoro
Le sbd essendo state concepito per il powerlifting ti danno anche un minimo di forza elastica, ma se non devi fare gare non valgono i soldi spesi

Dato che ci sono appena passato anche io, unico consiglio che ti posso dare è riscaldati MOLTO bene prima di fare gambe

Grazie.
(Si ho letto che esci da un infortunio)
Se le prendo magari "una taglia piu piccole" dici che mi potrebbe dare quel feedback di solidità? Ho semplicemente paura di rifarmi male. Ma poi non so se riesco ad infilarle[emoji23] [emoji23]

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[MrDoc]

Io ho le SBD ma le uso esclusivamente in gara perchè le usano tutti, sono parecchio compatte e, mi dicono, durano molto.

Però quello che tu hai avuto sembra un a tenosinovite del tendine femororotuleo e non c'è ginocchiera che ti possa proteggere da quello, devi curare lo Squat.

In allenamento, visto che il coach vuole che io abbia qualcosa sulle ginocchia, uso delle gomitiere da arti marziali da 8 euro.

[DadoL]

Io ho le SBD ma le uso esclusivamente in gara perchè le usano tutti, sono parecchio compatte e, mi dicono, durano molto.

Però quello che tu hai avuto sembra un a tenosinovite del tendine femororotuleo e non c'è ginocchiera che ti possa proteggere da quello, devi curare lo Squat.

In allenamento, visto che il coach vuole che io abbia qualcosa sulle ginocchia, uso delle gomitiere da arti marziali da 8 euro.

Grazie Doc. Per le SBD sono tentato primo perché sono come un piccolo investimento , forse durano di più e compattano bene (dai video che ho visto sono praticamente impossibili da mettere[emoji23] ) mentre le rehband sembra scaldano e basta.

Per il fastidio al ginocchio il mio dottore credo non abbia tanta idea quindi mi ha detto: prendi questo e quest altro e se ti continua a fare male torni e facciamo gli esami (cosa che vorrei evitare sia per tempo che per soldi)

Cmq sono sicuro che mi sono fatto male non tanto nello squat quanto facendo una lista infinita di cag@te alla Schwarzenegger e distruzione muscolare.

Credi sia un problema passeggero o è meglio andarci molto cauto?

Per le gomitiere ottimo, al limite vedo da decathlon se le posso provare e squatto nel camerino[emoji23] [emoji23] .




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[MrDoc]

Per le SBD sono tentato primo perché sono come un piccolo investimento , forse durano di più e compattano bene (dai video che ho visto sono praticamente impossibili da mettere )

Ma non è vero, nei video vedi dei furbastri che le hanno preso di 3 misure più piccole (cosa vietata da regolamento di gara che prevede che si possano mettere da soli e senza ausili) sperando che gli dessero qualche kg in più. Io le metto da solo in 2 movimenti.

Credi sia un problema passeggero o è meglio andarci molto cauto?

Penso sia un problema passeggero, però allenati secondo la regola del "non dolore", ovvero se un esercizio stimola il dolore non lo fai.

Per le gomitiere ottimo, al limite vedo da decathlon se le posso provare e squatto nel camerino[emoji23] [emoji23] .
Mia moglie, le mie, le aveva prese allo Sport Specialist. Però prendile solo se costano veramente poco, altrimenti valuta delle ginocchiere vere.



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[DadoL]

Ma non è vero, nei video vedi dei furbastri che le hanno preso di 3 misure più piccole (cosa vietata da regolamento di gara che prevede che si possano mettere da soli e senza ausili) sperando che gli dessero qualche kg in più. Io le metto da solo in 2 movimenti.




Penso sia un problema passeggero, però allenati secondo la regola del "non dolore", ovvero se un esercizio stimola il dolore non lo fai.

Grazie mille veramente.

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[Orepex]

Le ginocchiere le devi prendere di 1 taglia in meno, altrimenti con l'uso si allargano e non stanno su
Guarda sul sito dell rehband, ci sono le misure, e prendi una taglia in meno rispetto a quella indicata