Il destrosio sarebbe ok comunque se non vuoi proprio usare polverine mangia una o anche 2 belle banane mature .... se non vuoi usare whey e se non sei un convinto detrattore dei derivati del latte mangia un paio di yogurt (io prendo quello bianco della muller...troppo buono e con + di 5 gr di pro per 100 gr) e magari mettici anche 2-3 gallette di riso.
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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