essere instancabili

**trainer** · 09-01-2006, 03:50 PM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Se non mi credi non fa niente.Ho le foto su bodynet.

mettile pure qui

**ROCCIA86** · 09-01-2006, 04:12 PM

Per il momento non mi va di aprire un thread con le mie foto anche qui.Se vuoi vai a vederle nel post su bodynet.

**trainer** · 09-01-2006, 04:19 PM

qualcuno dice che sono state ritoccate ( http://www.bodynet.org/forum/attachm...achmentid=2489 )

comunque c'e parecchia ritenzione idrica quindi non so'quanto sia realmente muscolo,il picco e'indubbiamente buono

**ROCCIA86** · 09-01-2006, 04:21 PM

Non sono ritoccate stai sicuro.Ci sarà della ritensione idrica ma il picco ce l'ho cosi non ho ritoccato nulla.

**trainer** · 09-01-2006, 04:23 PM

Originariamente Scritto da ROCCIA86

Non sono ritoccate stai sicuro.Ci sarà della ritensione idrica ma il picco ce l'ho cosi non ho ritoccato nulla.

buono bravo

**anon** · 09-01-2006, 06:10 PM

non è ritoccata?
somigli una cifra a schwarzenegger, lo sapevi?

**°°sOmOja°°** · 09-01-2006, 06:19 PM

le avevo gia viste
sei un pò sproporzionato, le braccia sono buone.

**ROCCIA86** · 09-01-2006, 08:54 PM

Un po'.Le braccia non le alleno direttamente.

**LU FERRIGNO** · 09-01-2006, 11:28 PM

intantato se la mia esecuzione non vale come che il mio massimale e di 150kg senza il rimbalzo come lo spiegate

**°°sOmOja°°** · 09-01-2006, 11:56 PM

se nn lo vedo non ci credo.

**LU FERRIGNO** · 10-01-2006, 12:30 AM

se posto il video ci credi, lo colloudato in una palestra della mia citta' perche' l'istruttore che mi conosce. Gli avevo spiegato che dall' anno scorso mi allenavo con 110x10 su panca, adesso mi alleno con 124kgx10 lui mi e il primo ad non approvare il mio metodo di allenamento ma mi ha detto finche' ottieni progressi nulla e nessuno te lo puo' contestare cosi mi ha fatto fare i massimali ,per testare la mia forza dopo avermi riscaldato mi a fatto caricare 140 kg spiegandomi che non dovevo usare il rimbalzo perche' in gara l'alzata e nulla. Sono riuscito ad eseguire 3 ripetizioni con il fermo, allora mi ha fatto aumentare di nuovo il carico portandolo a 150 kg qui sono riuscito ad alzarlo senza rimbalzo mi a detto di continuera' con questo metodo perche' la mia genetica e forte

**°°sOmOja°°** · 10-01-2006, 08:14 AM

tutte chiacchiere.
ancora noi aspettiamo i 110kg con esecuzione perfetta su 10 ripetizioni.

**Malaga** · 10-01-2006, 10:47 AM

Dai, fai il video...voglio vedere...sono curioso, sia che tu dica bufale o meno.
Cmq il video dei 124kg...mah...stai attento a quei rimbalzi, rischi di farti male sul serio...poi vedi tu...

**Venom5** · 10-01-2006, 10:50 AM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

intantato se la mia esecuzione non vale come che il mio massimale e di 150kg senza il rimbalzo come lo spiegate

chi controlla i rimbalzi controlla la partita

**IronPaolo** · 10-01-2006, 11:24 AM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

se posto il video ci credi, lo colloudato in una palestra della mia citta' perche' l'istruttore che mi conosce. Gli avevo spiegato che dall' anno scorso mi allenavo con 110x10 su panca, adesso mi alleno con 124kgx10 lui mi e il primo ad non approvare il mio metodo di allenamento ma mi ha detto finche' ottieni progressi nulla e nessuno te lo puo' contestare cosi mi ha fatto fare i massimali ,per testare la mia forza dopo avermi riscaldato mi a fatto caricare 140 kg spiegandomi che non dovevo usare il rimbalzo perche' in gara l'alzata e nulla. Sono riuscito ad eseguire 3 ripetizioni con il fermo, allora mi ha fatto aumentare di nuovo il carico portandolo a 150 kg qui sono riuscito ad alzarlo senza rimbalzo mi a detto di continuera' con questo metodo perche' la mia genetica e forte

Insisti a non voler capire.... ma allora insistiamo.

Nessuno mette in dubbio che tu sia forte.

Però il tuo metodo non è consigliabile a nessuno che non sia tu. E' come se io consigliassi lo stacco con la schiena curva perchè si fà di più.

Essere forti significa essere in grado di fare quello che fai tu E ANCHE cose differenti. Perciò posta 110x10 con fermo e una bella esecuzione, poi ne riparliamo. Non ce ne frega un cazz.o di uno che fà 150Kg di panca ma insiste sulle sue posizioni.

E poi, il bodybuilding e gli sport di forza sono oramai centenari... possibile che sei il solo furbone che in 100 anni nel mondo ha mai sperimentato il rimbalzino per fare la panca? Ma dai... se un protocollo del genere non è pubblicizzato, forse è perchè non serve a una mazza, no?

In un mondo di allenamenti olistici, x-reps, burns, fattore di potenza, HST, EDT, BIIO, WS, WL, PL, HIT, HIIT, principi weider, Sheiko, drop sets, elastici.... arrivi tu e scopri il rimbalzo per fare i pesi come metodo per fare un sacco di Kg.... ma pensa in 100 anni quanti coglion.i non ci hanno mai pensato... fai una cosa, chiama il metodo "bounce reps" e fai un articolo su Olympian's