Twins Rebuilding

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può essere un idea impostare tutto il wo su jumpset in quel modo...

[twins]

oggi mi sono allenato in una palestra x me nuova piena di PL, con un mio amico che si sta preparando per gare AINBB. premetto che una volta vista la sua condizione stavo per tornare a casa. pelle di carta velina, vene in rilievo. in più mi fa: sono in massa! eh eh, io neanche con 6 anni di dieta arrivo a quel tiraggio!
in programma aveva petto e braccia. io ero ancora in preda ai doms per il wo di sabato (mazza che efficacia) ma non potevo lasciarmi sfuggire un wo con lui.
non sto a scrivere quello che abbiamo fatto e i carichi cisto che avrebbe poco senso; l unica cosa che ho notato è il ridotto tempo di recupero che utilizza. non gli sto dietro. forse dipende anche da quello il suo tiraggio.
da domani provo anch io a diminuire il rest anche se dovrò necessariamente diminuire i carichi (cosa che mi mette sempre una certa ansia)
con la dieta tengo duro anche se un giorno di sgarro la settimana lo mantengo. secondo voi faccio bene? o devo essere rigoroso sempre?
domani gambe e provo il nuovo PR di pressa a 45°! fatemi l'in bocca al lupo!

[zacros]

Bene Twins i nuovi stimoli fanno bene.Per la dieta io lo sgarro lo tengo e se mi vedi,confronto l'anno scorso sono un figurino.....ne ho buttata di ciccia

[zacros]

AHHHHHHHHHHHHHHHH dimenticavo........in CULO ALLA BALENA

[twins]

grazie bro!

[lukenadal]

quanto è durato l'allenamento con il PL?
Quante serie avete fatto e gli esercizi?
Fatti dire la sua dieta.
Ciao è tutta esperienza anche se ne hai già da vendere.
Nuovi stimoli nuova crescita.

[The Undertaker]

Grande Twins...facci sapere dei tuoi progressi...
Beato te che hai gente con cui poter variare il tuo allenamento...
Non ho mai provato ad allenarmi con un PL...mi piacerebbe molto...anche per vedere il tipo di allenamento fatto...
RACCONTA UN PO....a noi tutti...

Io con la dieta cerco di sgarrare il meno possibile....mantengo l'integrazione come per gli altri giorni....e cerco di trattenermi al limite del possibile(evito pizze, sbornie, ecc...)una vita di stenti insomma...vabbè però siamo ripagati appieno...

fammi sapere degli allenamenti...e dacci dentro...
Matteo

[Nemintek]

Che culo che hai avuto ad allenarti con pl, ora mi metto a cercare anche io una palestra di pl nella mia città

[menphisdaemon]

In culo alla balena...

[twins]

piano piano. il mio amico si sta preparando per gare di bb. nella federazione natural. gareggiavamo insieme nell IFBB poi io ho dovuto smettere mentre lui ha continuato nella ainbb perchè lfbb da natural è follia!

[menphisdaemon]

Ma no dai la IFBB da natural è fattibilissima

[twins]

si, con un compressore messo su per il culo! eheh
va beh, comunque, oggi in teoria gambe invece... una tipa mi ha fatto trascorrere una piacevole mezzora al telefono mentre stavo entrando in palestra . ho optato per 25 minuti di lavoro cardio...
saranno 4 mesi che non lo facevo ma il tiraggio del mio amico di ieri mi ha fatto venir voglia di dimagrire! quindi da oggi 4 wo x week di cui uno dedicato al lavoro cardiovascolare
domani...Gambe giuro!

[zacros]

Ma almeno la tipa meritava la perdita di tempo????Spero di si sennò domani in palestra ci vai accompagnato dai genitori

[twins]

si si, merita...

[zacros]

Beh allora se è così ogni tanto fà bene un pò di recupero......poi anche il cardio........capisco bene.......buona idea quindi.............