Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

**bullshark** · 08-09-2021, 09:34 AM

Sicuramente la prendo. Anche tu fastidi alle spalle?

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**the77joker** · 08-09-2021, 11:48 AM

Originariamente Scritto da bullshark

Sicuramente la prendo. Anche tu fastidi alle spalle?

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gomito

**6i6i** · 08-09-2021, 09:46 AM

Ne ho acquistata una su eBay a un prezzaccio (110), testata fino a oltre 200kg...se riesco pomeriggio giro qui il link se può interessare

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**bullshark** · 08-09-2021, 11:09 PM

Originariamente Scritto da 6i6i

Ne ho acquistata una su eBay a un prezzaccio (110), testata fino a oltre 200kg...se riesco pomeriggio giro qui il link se può interessare

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Ué Gigi... Siamo in attesa spasmodica! [emoji16]

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**bullshark** · 08-09-2021, 09:58 AM

Assolutamente, se è quella che ho visto anche io un paio di mesi fa purtroppo il prezzo è aumentato, ma manda comunque link o qui o in mp, se non consentito dal regolamento del forum. Grazie in anticipo Gigi!

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**eraser** · 08-09-2021, 10:27 AM

Originariamente Scritto da bullshark

Assolutamente, se è quella che ho visto anche io un paio di mesi fa purtroppo il prezzo è aumentato, ma manda comunque link o qui o in mp, se non consentito dal regolamento del forum. Grazie in anticipo Gigi!

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Mettete pure il link (il divieto serve soprattutto per limitare gli spot dei commercianti o per i "furbetti").

**bullshark** · 08-09-2021, 10:28 AM

Ok grazie eraser!

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**eraser** · 08-09-2021, 10:29 AM

Originariamente Scritto da bullshark

Ok grazie eraser!

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**6i6i** · 09-09-2021, 11:23 PM

Eccomi scusate.....

https://www.ebay.it/itm/274428318658...caAuntEALw_wcB

Purtroppo il prezzo è salito ma non di troppo...

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**bullshark** · 09-09-2021, 11:24 PM

Eh sì Gigi era lo stesso che avevo adocchiato io...pace... mi rassegnerò a pagarlo un po' di più di prima.

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**bullshark** · 11-09-2021, 12:59 AM

Allenamento di oggi. Floor Press, stacco regular 3x10x100kg , rematore, face pull e good morning. Fastidio alla spalla nel face pull e nel good morning.

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**bullshark** · 14-09-2021, 11:15 PM

Allenamento a metà oggi. Squat low bar con presa molto morbida (che accetto solo con i carichi attuali) e stretta. Fastidio alla spalla praticamente nullo. Poi ho fatto stacco sumo...e qui viene il bello... L'Inquisitore mi ha "prescritto" un 100x6+6x3 con una rep al ginocchio seguita da una completa il che in totale fanno 36 ripetizioni suddivise in 3 serie. Ho sudato come non mai ed ho finito letteralmente le energie, complice anche una stanchezza pregressa abbastanza invalidante. Domani completerò il resto della scheda. Più tardi, dopo cena, carico i video

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**the77joker** · 14-09-2021, 11:47 PM

hai voluto le ferie? e mo ti toccano le serie da millemila ripetizioni. è la giusta punizione per chi va a crogiolarsi al sole.
la prossima volta portati un bilanciere in vacanza.

**bullshark** · 14-09-2021, 11:47 PM

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**bullshark** · 15-09-2021, 10:05 AM

Va beh... Dopo cena.. Dopo colazione... Intanto ecco il video.

Stacco sumo 6x(1/2+1)x100kg

https://youtu.be/6K_pjLnpfFk

Nella prima serie ne ho fatte 5 invece di 6 ed in una mi sono anche incasinato! :-D

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