Sergio Oliva
In Pre Gara
arrivo io, a mesi dall'accaduto oramai...
caro uber,....ti faccio anche se in ritardo le mie sincere cordoglianze....quando si perde una persona cara non importà l'età, il vuoto che lascia è incolmabile....
ti sono vicino col cuore, verranno giorni migliori, teniamo duro.
un abbraccio fraterno.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Phil Heath
Quasi Istruttore
ciao ragazi, sono tornato!
ho fatto anche un paio di video, appena me li carica sul tubo li postero'.
le vacanze sono andate bene, mi sono rilassato e sono stato da dio. ormai lo shock iniziale e' passato, e sono tornato il vecchio franz di una volta.
vi terro' informati sugli allenamenti
ciao a tutti!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bentornato Uber! Più in forma che mai insomma! Bene!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao Uber bentornato
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ciao Big fava!!!
Ho visto il video dei 110 kg di bench! Bene, ma ti sei rasato completamente?Sei tornato in Norvegia? Unico neo sulla panca: quando sei al petto ti scomponi perdendo dei kg in basso...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
grande UBER bentornato !!!!
son tornato pure io a ruggire !!!! (o miagolare, per intanto heeheheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao ùber!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Uber ti chiedo umilmente scusa...poi ti spiego via pm!
Bentornato!!!
Phil Heath
Quasi Istruttore
ecco qua i video nuovi.
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...030#post408030
si mi sono rapato, non ce la facevo piu'
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
we uber! stai bene rapato!!, la panca hai di piu e nello stacco molto di piu
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
"COSA" ti sei rapato?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Phil Heath
Quasi Istruttore
le palle
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
adesso ragazzi, arriva la svolta...
tenetevi stretti, ma ho deciso di lavorare a rep piu' alte anch'io
sara' solamente un periodo ma voglio ripartire con calma e sangue freddo,
tutte queste piccole cose che mi hanno bloccato ultimamente mi hanno anche fatto pensare un po', e credo che sia venuta l'ora di lavorare a alte rep per la gioia di fenix
solo che stavo pensando una cosa... ma nel bb-ing ci sono le progressioni?
io ho sempre parlato di progressioni a basse ripetizioni, tutto forza e basta, 6x3 8x2, ma progressioni a ripetizioni alte non ne ho mai viste credo.
credo di lasciare le rep basse solo allo stacco, li' voglio i 200kg punto.
non saprei nemmeno quanto tenere questo periodo, non ho mai provato ripetizioni piu' alte di 5
lo scopo e' ingrossare in generale logicamente e ricaricarmi un po' dandomi una partenza meno in salita.
consigli?
tutto 3x10 ahahaha
come poso gestire una progressione a rep alte? per i complementari ci penso io
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
hai le palle in testa?
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