Dopo 2 mesi in 2Xweek (a parte l'ultima settimana in 1Xweek, 1 mese calf in piedi alla macchina e 1 mese alla pressa) qualche miglioramento c'è stato (non ho misure), ma penso che ci sarebbe stato lo stesso qualche miglioramento con 2 mesi di un altro programma (da quando ho cominciato ad allenarli ho sempre visto miglioramenti nei lunghi periodi, infatti per me i polpacci non sono un problema tanto per la massa, ma per la definizione della forma). In compenso ho notato un bel miglioramento in resistenza e un po' in forza.
Tirando le somme, penso che uno stimolo di questo tipo (diverso da tutti gli allenamenti per i polpacci che ho provato) se fatto bene in 2xweek per almeno 6 settimane qualche beneficio lo porti.
Quindi, per quanto mi riguarda, giudizio positivo. Grazie Uber per averci fatto conoscere questo tipo di allenamento.
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Originariamente Scritto da .:überfranz:.
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