Spero di non essere l'unica...

[stefanopunk]

il powerlifting non si sceglie: il powerlifring è una vocazione.

dato la piega che aveva preso la discussione ci stava un altra....non puoi dire io faro BB o io faro PL: in questo momento ginger non hai idea di cosa siano entrambi....molto probabilmente non sara nesuno dei due perche alla fine il tuo obbiettivo e quello di ttte le ragazze...un bel corpo...il BB e il PL sono un altra cosa ti entrano nel cervello e pensi solo a quello da quando ti alzi a quando fai lo spuntino pre nanna.

detto questo il mio consiglio personale è solo uno da quanto ho letto il tuo caso è un po particolare...qui c'è gente molto preparata ma anche tanti cazzari come me...e poi aiutare qualcuno partendo da zero da dietro un monitor è veramente difficile e anche un professionista rischia di sbagliare. Hai detto che il proprietario dela tua palestra faceva BB vai da lui e spiegagli la situazione per filo e per segno (d'altra parle lo paghi e anche molto) fatti fare un programma e una dieta...di solito nelle palestre ormai c'è anche il dietista...posta tutto e poi si sistema.

[GingerGirl]

il powerlifting non si sceglie: il powerlifring è una vocazione.

dato la piega che aveva preso la discussione ci stava un altra....non puoi dire io faro BB o io faro PL: in questo momento ginger non hai idea di cosa siano entrambi....molto probabilmente non sara nesuno dei due perche alla fine il tuo obbiettivo e quello di ttte le ragazze...un bel corpo...il BB e il PL sono un altra cosa ti entrano nel cervello e pensi solo a quello da quando ti alzi a quando fai lo spuntino pre nanna.

detto questo il mio consiglio personale è solo uno da quanto ho letto il tuo caso è un po particolare...qui c'è gente molto preparata ma anche tanti cazzari come me...e poi aiutare qualcuno partendo da zero da dietro un monitor è veramente difficile e anche un professionista rischia di sbagliare. Hai detto che il proprietario dela tua palestra faceva BB vai da lui e spiegagli la situazione per filo e per segno (d'altra parle lo paghi e anche molto) fatti fare un programma e una dieta...di solito nelle palestre ormai c'è anche il dietista...posta tutto e poi si sistema.

Verra fatto! Poi vi posto il tutto e vediamo un pò ...

[matteo87]

ciao sono matteo,se posso aiutarti..se vuoi dimagrire di peso ti consiglio una dieta a base di pollo e finocchi,vedrai subito i risultati...un mio amico ha iniziato da 1 settimana e ha gia perso 5 kg..pero ti conviene prendere dei multivitaminici sennò non ce la fai a sostenere l'allenamento.

[fifty]

ciao sono matteo,se posso aiutarti..se vuoi dimagrire di peso ti consiglio una dieta a base di pollo e finocchi,vedrai subito i risultati...un mio amico ha iniziato da 1 settimana e ha gia perso 5 kg..pero ti conviene prendere dei multivitaminici sennò non ce la fai a sostenere l'allenamento.

Se mangio sogliola e cavolfiore dici che otterrò gli stessi risultati?

Ma che stai a dire?

Complimenti per il tuo primo post

[.:überfranz:.]

non vedo l'ora di leggere il secondo

[GingerGirl]

ciao sono matteo,se posso aiutarti..se vuoi dimagrire di peso ti consiglio una dieta a base di pollo e finocchi,vedrai subito i risultati...un mio amico ha iniziato da 1 settimana e ha gia perso 5 kg..pero ti conviene prendere dei multivitaminici sennò non ce la fai a sostenere l'allenamento.

No guarda, ho già fatto una dieta drastica, e non mi sembra proprio il caso di farne di nuovo un'altra... Poi per cosa?
Perdere peso in così poco tempo, e riaquistarlo ancora più in fretta?!
No grazie, preferisco una dieta e quilibrata e sano esercizio fisico

[fifty]

Queste, sono parole sagge

[menphisdaemon]

Effetto jo-jo come direbbe 50cent

[nemoe343]

proprio i finocchi poi!!!...io nn mangio neanche ortaggi piu lunghi di 5 cm!!

cmq il bodybuilding è uno stile di vita...che devi tenere costantemente...
lui ti da tutto se tu gli dai tutto...ti da in base a quello che tu gli dai...funziona cosi...

[B/ J/ 4 /2]

Se mangio sogliola e cavolfiore dici che otterrò gli stessi risultati?

Ma che stai a dire?

Complimenti per il tuo primo post

Eh no Fifty, nn mi puoi sostituire i finocchi con il cavolfiore, potresti perdere i benefici dei primi, quali un maggior PUMPS.

[fifty]

I finocchi proprio non li sopporto

[GingerGirl]

meglio i broccoli, prevengono i tumori *Tiè*

[nemoe343]

cmq a parte ste robe....
devi centrarti sopratutto su una dieta ipocalorica....e non una di quelle fai da te...come finocchi e pollo...
la meglio sarebbe andare da un dietologo...

[B/ J/ 4 /2]

cmq a parte ste robe....
devi centrarti sopratutto su una dieta ipocalorica....e non una di quelle fai da te...come finocchi e pollo...
la meglio sarebbe andare da un dietologo...

Esatto e aggiungo dietologo con le Pall+, e nn di quelli che propinano diete mediterranee a raffica...

[GingerGirl]

Rieccoci, dopo un anno di delusioni, siccome la mia situazione invece che migliorare è peggiorata...
Dai 65 Kg sono passata a 75 Kg, per vari motivi non sono andata più in palesta e questo si è riversato sul mio fisico, con l'aggiunta di stress causato dal lavoro.

Ora ho ripreso ad andarci, da quasi un mese, mi sono fatta dare una dieta e un programma.
Posso postarvelo di seguito così mi potete dare qualche consiglio?

Grazie mille !