video bench press

**Dany_(84)** · 28-01-2007, 01:53 PM

Bravo Lu junior.
La tecnica prima di tutto

**.:überfranz:.** · 28-01-2007, 03:09 PM

bravo little lu

**Rik_the_Dog** · 28-01-2007, 03:09 PM

Sul serio ragazzi non per essere polemici etc,ma io la panca la faccio molto piu lentamente!!!!Sbaglio???

**llcoolj** · 28-01-2007, 05:34 PM

no,nn sbagli affatto,nel video si vede 1 esecuzione a mio avviso troppo veloce...ma il Lu jr è giovane,avrà tempo ad imparare 1 esecuzione + corretta...io a 15 anni nemmeno sapevo cosa fosse 1 bilanciere!faccio palestra da 1 anno e 1/2 e ne ho 24 nn ankora compiuti!

**lu ferrigno Jun** · 28-01-2007, 05:52 PM

va bene mi sforzero al massimo a controllare meglio la velocità, si anche io mi stò accorgendo che l'alzata e troppo veloce.quindi dovrò impegnarmi al massimo

**McGisto** · 28-01-2007, 07:39 PM

ma tu miri ad un allenamento di forza o massa?

ke vuoi dalla vita in pratica =)

**lu ferrigno Jun** · 28-01-2007, 08:08 PM

miro di più alla forza

**kickboxer_87** · 28-01-2007, 08:13 PM

allora allenarti ad alte reps (10) non è un buon metodo... leggi bene il forum

**lu ferrigno Jun** · 28-01-2007, 09:54 PM

anche sè per adesso ho allenato di più la massa

**Rik_the_Dog** · 30-01-2007, 05:55 PM

Originariamente Scritto da llcoolj

no,nn sbagli affatto,nel video si vede 1 esecuzione a mio avviso troppo veloce...ma il Lu jr è giovane,avrà tempo ad imparare 1 esecuzione + corretta...io a 15 anni nemmeno sapevo cosa fosse 1 bilanciere!faccio palestra da 1 anno e 1/2 e ne ho 24 nn ankora compiuti!

Grazie!OK allora sto tranquillo....