questa è la mia storia..

**velasquez** · 05-01-2008, 05:52 PM

io per fortuna di squat carico i miei pesoni e non accuso
e ad ogni modo phoenix ha ragione..sogni irrealizzabili non esistono..se non si realizzano è xkè smetti di crederci...
io prima pensavo ke un giorno,quando morirò,sulla mia lapide avrei voluto ke scrivessero "ce l'ha messa tutta"...ora voglio ke ci scrivano "ce l'ha fatta"

P.S. grazie per i complimenti e si,sono piccolo di vita..ma ho un fisico un pò "a clessidra" forse

dorsali larghi,poi mi stringo e poi i fianki si allargano di nuovo

ma il problema principale è un altro..voglio crescere:/ possibile ke non riesca a crescere "pulito"? cioè fino all'anno scorso mangiavo come un maiale e crescevo però mettevo tanta tanta massa grassa...ora ke voglio sporcarmi il meno possibile niente:/

**francescosecond** · 05-01-2008, 05:53 PM

Tu dici? ...Cmq apprezzo molto l'incoraggiamento, grazie!

**francescosecond** · 05-01-2008, 06:08 PM

Forse non cresci per via degli stalli di cui parlavi. Certo non si può crescere se sollevi sempre gli stessi pesi. Vedo che col fai-da-te se venuto su molto bene, forse è adesso venuto il momento di variare l'allenamento, ma io proprio non saprei cosa suggerirti. Alla panca ti sei bloccato o progredisci anche di poco settimana dopo settimana? Lo stesso anche nello squat? So che lo suqat a un certo punto si ferma se non migliori la leg press (allena dei muscoli "di assistenza"), nè la panca può andare molto avanti se hai delle distensioni sopra la testa deboli. Ciaooo...!!

**velasquez** · 05-01-2008, 06:22 PM

può darsi

allo squat non è un problema cioè di gambe stò messo bene riesco a aumentare e "sopportare" bene il peso
il reto del corpo ke fa skifo:P
ho postato anke la dieta nellì'apposita sezione
cmq si alla panca mi son bloccato,ho fatto due skede in qst periodo prima in 5x5 poi in 4x8,ora avevo in mente di cambiare metodo di allenamento provare un piramidale 10-8-8-6..ma di skede io non capisco un kakkio quindi nn so ki potrebbe darmi una mano a buttarne giù una

**Fenix** · 05-01-2008, 07:05 PM

Originariamente Scritto da tattoos

[I]all by himself[/I

O.T:Mitico zio, era proprio la frase da firma che cercavo

Grande come al solito

**°°sOmOja°°** · 05-01-2008, 07:46 PM

Originariamente Scritto da velasquez

cioè fino all'anno scorso mangiavo come un maiale e crescevo però mettevo tanta tanta massa grassa...ora ke voglio sporcarmi il meno possibile niente:/

forse sarà che questi "progressi" in fase di ingrasso sono solo apparenti?

**phoenix1927** · 05-01-2008, 08:30 PM

Originariamente Scritto da velasquez

sogni irrealizzabili non esistono... se non si realizzano è xkè smetti di crederci...
io prima pensavo ke un giorno,quando morirò,sulla mia lapide avrei voluto ke scrivessero "ce l'ha messa tutta"...ora voglio ke ci scrivano "ce l'ha fatta"

Originariamente Scritto da francescosecond

Tu dici?

certo. magari avrai qualche piccola difficoltà in +, ma niente d'insormontabile.
sul forum c'è gente che si allena cn problemi molto + seri del tuo e solleva pessi davvero invidiabili.

**velasquez** · 05-01-2008, 10:12 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

forse sarà che questi "progressi" in fase di ingrasso sono solo apparenti?

in ke senso?...io spero soltanto di stare a fare tutto per il verso giusto..ke ne dici,un'okkiatina alla dieta ke ho postato me la puoi dare?e magari se posto anke la skeda una mano anke lì?ovviamente non è riferito solo a te ma a tutti quelli di buon cuore ke mi darebbero volentieri una mano

**francescosecond** · 06-01-2008, 12:19 AM

Originariamente Scritto da phoenix1927

certo. magari avrai qualche piccola difficoltà in +, ma niente d'insormontabile.
sul forum c'è gente che si allena cn problemi molto + seri del tuo e solleva pessi davvero invidiabili.

Sono commosso... grazie. Ancora ancora ancora!!