diario di kel

[the77joker]

Kel soluzione semplice: fai panca con un braccio


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[MrDoc]

Kel soluzione semplice: fai panca con un braccio

Tu scherzi, ma il mio primo coach Ivano Giusti (uno dei 5 fondatori della FIPL nel 1983) dopo un incidente in moto si è trovato con un braccio paralizzato in modo permanante, però la presa della mano era conservata. Ha continuato a gareggiare facendo Squat e Stacco posizionando sul bilanciere la mano del braccio lesionato con l' altra mano e poi eseguendo normalmente l' esercizio. La panca invece la faceva con un braccio solo.

[Zio mauri]

Ieri ho visto uno strong man italiano fare un arm snatch con bilanciere da 70kg, pensi che il nostro kel non possa emularlo sulla panca?

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[eraser]

Oggi correndo dietro a mio figlio grande che sta imparando ad andare sulla bici grande senza rotelle, mi son quasi ammazzato da pirla. Stava cadendo, faccio per prenderlo al volo e invece cadiamo in 2. Lui non si è fatto nulla, io invece mi son fatto malissimo a una mano. Ora come ora non riesco a tenere in braccio i miei bimbi, altro che un bilanciere..... che sfiga....anzi c.s. come diceva Jerry calà.... se la gara fosse domani dovrei rinunciare... per fortuna è tra 4 giorni e conto di riprendermi in tempo.... magari non farò il secondo scarico

In bocca al lupo Kel.

(E non dimenticare che il dolore è momentaneo, mentre la soddisfazione che ne ricaverai te la porterai dietro per sempre. )

[Romulano]

Forza, Kel!

[MrDoc]

In bocca al lupo Kel, goditela!

[zacros]

La soddisfazione sarà maggiore del dolore!

[Zio mauri]

Kel, ricordando Vasco.... Vai al massimo....
In bocca al lupo per più tardi....

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[Morgante]

Vai kel, siamo tutti con te!

[betazeta]

Mi godrò il tuo post dopo la gara!!!

In bocca al lupo!

[kel]

è come se fosse l'anno zero. prima del 21 aprile c'era il prima delLa Gara, dopo il 21 aprile c'è il DopoGara
ahah ok sì sì esagero dai ma che ci volete fare, sapete che sono un melodrammatico nel raccontare le cose.

intanto grazie a tutti per il tifo e gli auguri, avevo visto i vs messaggi dal cell prima della gara e non sono riuscito a rispondere ma mi hanno fatto molto piacere.


che dire: è stato emozionante! davvero! davvero una bellissima esperienza. Un'esperienza formativa che mi ha arricchito moltissimo, davvero, senza esagerare.... che era poi quello che cercavo. in realtà volevo sostanzialmente 3 cose:


1. vivere una bella emozione

2. superare i miei massimali

3. vincere


e, se ve lo state chiedendo davvero, no, non ho vinto.... c'eran di quei mostri... alla faccia dell'organizzatore che al telefono mi aveva detto che era una cosa tranquilla ed era tutta gente che faceva pochi kg, sèèèèèè, come no, i miei erano pochi kg , gli altri facevano dal doppio in su dei miei numeri.
Ero l'unico amatore, tutti gli altri (oltre a essere giovani, muscolosi e vestiti in modo più consono) parlavano di coach, di squadre... e nessuno era spaesato come me.
Ma ciononostante tutti mi trattavano come un pari, e l'ambiente era davvero amichevole, e forse questa è stata proprio una delle cose che mi è piaciuta di più... che fossero 180 kg di panca o i miei miseri 70, tutti a incitare l'atleta che ci stava provando in quel momento e davvero, è stato bello sentire i DAI DAI DAI che mi incitavano a chiudere il mio piccolo massimale di panca...
e ah, a proposito di atleti, c'è stato un momento che la ragazza al microfono ha annunciato che tutti gli "atleti" potevano andare a scaldarsi che tra poco si cominciava e io sono rimasto fermo per poi realizzare, qualche secondo dopo, che ero un atleta anch'io ahahah ok vabbè a parte questo....




SQUAT


entrata a 90 come previsto. una passeggiata. VALIDO


seconda a 100 (vecchio massimale) una passeggiata https://youtu.be/j0EGCHm02sQ VALIDO


terza a 110 (nuovo massimale) una passeggiata https://youtu.be/3cRNZifUvDA VALIDO


dico "una passeggiata" non per fare il figo (di cosa poi? di questi kiletti?) ma perchè effettivamente li ho percepiti facili. Ritengo per via dell'effetto dell'ADRENALINA ! in effetti, col senno di poi, mi son persino pentito di non aver osato di più. Son praticamente convinto che se avessi provato 120 sarebbero venuti su. Ma va bene così. Son già contentissimo così e ho avuto qui la mia piccola vittoria!

da qui in avanti meno bene



PANCA


entrata a 60 come previsto. https://youtu.be/ctvnbVHG6LQ VALIDO


seconda a 65 VALIDO (ma non ho il video)


terza a 70 (che SAREBBE STATO il nuovo massimale) NULLA https://youtu.be/rNIdFw71zk4

peccato. ma va bene ugualmente, in realtà son contento perchè adesso so che li ho, perchè in effetti son saliti solo che il bilanciere ha toccato il rack. Non importa, accetto le regole del gioco e non son validi. però so che li ho ed è stato bello.


Nota sulla panca: la mano sinistra mi faceva (mi fa) ancora male in spinta. Ho seguito il consiglio dello zio del polsino e ha funzionato alla grande. in realtà non ho trovato un polsino ma ho messo una benda di quelle tipo da pugile stretta talmente forte che non mi passava più il sangue e il polso stava dritto da solo, ma paradossalmente invece di vivere questo piccolo "handicap" come un limite, mi ha investito di forza in più dal momento che dentro di me mi sentivo come se nemmeno un braccio rotto mi avrebbe potuto fermare. E poi con una benda sola ero stilosissimo



STACCO


a questo punto sono veramente stanco. D'un tratto realizzo che sono le 8 di sera e che abbiamo fatto solo 2 terzi della gara e manca la parte più dura e che io sono qui dalle 2 e un quarto, ma come caxxo è possibile???, e io di solito a quest'ora ho già cenato e adesso infatti ho una fame della madonna, no davvero, una fame che svengo, ma davvero durano così tanto normalmente le fare di PL o si erano organizzati male? comunque ok, non voglio giustificazioni, ma ero stanco e questo pezzo di gara ne ha risentito parecchio:


entrata a 125 come previsto https://youtu.be/wzMNHgQUh0o VALIDI però brutti, mi riguardo il video dal cell e mi rendo conto che il culo è venuto su prima e che insomma son proprio fatti male e son venuti su lo stesso solo perchè 125 kg di stacco sono pochi anche per me


la ragazza dell'organizzazione mi dice: "cosa chiami di seconda?" e io comincio a non capire più dove sono e credo di averle risposto qualcosa tipo "non lo so, fai te" lei ride e mi lascia un po di tempo per pensarci.

chiamo 140:



https://youtu.be/s6S-m51CcXQ NULLI

obiettivamente brutti. Osceni direi. Però resta il fatto che non ho capito perchè non me li hanno dati validi. Cioè non ho capito qual era il fallo. ho chiesto agli altri ragazzi e uno mi ha detto che forse ho mosso un piede, un altro che forse ho fatto una leggera infilata e un altro che secondo lui erano validi. Quello che mi ha fatto il video mi ha fatto i complimenti perchè lui -diceva- non li avrebbe mai tirati su, ha detto che erano persi e che li avrebbe lasciati andare e che ci voleva un bel pelo sullo stomaco per tirarli su ugualmente. E mi è parso un bel complimento. In poche parole mi stava dicendo che ho una tecnica di ***** ma che sono forte e testardo (e forse anche un pochino incosciente)
Io.
Lui invece, che non è forte come me , non ce l'avrebbe fatta... Poi vabbè lui ha staccato in scioltezza 210 kg ma che c'entra?


la ragazza dell'organizzazione mi dice "riproviamo i 140?" convintissimo le rispondo "152,5 che devo battere il mio massimale di 150"

E ci credo pure ma intanto si son fatte le 9 e a un tratto mi trovo davanti al bilanciere carico, lo guardo ed è la prima volta in vita mia che vedo un bilanciere, non ricordo NIENTE del minimo di tecnica acquisita in questi mesi e non so bene come dovrei tirarlo su quel quintale e mezzo. che infatti, semplicemente, resta giù. A rivedere il video, pare che non c'ho nemmeno provato. peccato.
https://youtu.be/VZNIJrsbteI

Tuttavia i 140 e i 152,5 mi hanno poi dato, col senno di poi, un bello spunto: ho realizzato che, da stanco, perdo la mente, quindi la tecnica se ne va a farsi benedire, mentre la volontà resta più a lungo: i 140 che son saliti, seppur nulli, son saliti come diceva quel tipo lì per pura testa dura, forza bruta e ignoranza. Tecnica zero. E come noi sappiamo il sumo è un'alzata di tecnica. La domanda che ora mi pongo è: avrebbe senso dopo mesi passati a migliorare questa alzata, buttare tutto alle ortiche per ricominciare da zero e riprovarci con lo stacco classico? Dico questo perchè, seppur anche il classico ovviamente vuole la sua base di tecnica per mantenere la sicurezza, tuttavia è forse un'alzata che meglio si presta alle mie doti che sono appunto la testa dura e la forza ignorante. Certo, si tratterebbe di ricominciare praticamente da zero, ma se c'è una cosa che sono bravo a fare è cadere, rialzarmi e ricominciare da zero. Forse è un pensiero un po' a caldo ma quasi quasi ci provo, magari vedo che non va e riprovo col sumo e lavoro sull'abitudine, sull'interiorizzare la tecnica a tal punto da percepirla come naturale... boh vedremo....


comunque.... nonostante un solo obiettivo raggunto, sono andato a casa felice e contento, e, anche se non dovrei dirmelo da solo, sono orgoglioso di me, mi sono messo alla prova e forse, pur se i numeri dicono il contrario, sento di aver vinto una piccola scommessa con me stesso. Di questo, manco a dirlo, devo ringraziare VOI

[the77joker]

Complimenti te li ho già fatti in privato ma li rinnovo. Bravo.
Certo che potevi portarti una banana o un pacchetto di cracker o un panino al salame.



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[Zio mauri]

Kel, I 110 sono saliti davvero facili, il rack sta dando i suoi frutti
Zio

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[Morgante]

Bellissimo resoconto kel, grazie. Sulla questione stacco non so che dirti se non che ti ci vedo di più a lottare con le unghie e con i denti contro il bilanciere tipo strongman che non a fare il sumista tutto perfettino [emoji23]

[DadoL]

Eh eh!!! Sì, sei un atleta!!! Complimenti!!
Cmq sembra sia più difficile resistere fisicamente e mentalmente e non sbagliare nulla piuttosto che "alzare i pesi"

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