Rapporto HP e % di BF

[Manga81]

Visto la piega OT che aveva preso il Thread e visto che gli argomenti sono interessanti, ho deciso di creare un nuovo Thread (e dato che sono bravo lo creo in "Informazione Scientifica" in modo tale da non compromettere il conteggio dei post).

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Grazie,
zio tattoos

ma ci mancherebbe
cmq per "aria fritta" intendevo uno studio tendenzioso postato poc'anzi, non TUTTO quello che parla a sfavore delle low-carb.
fermo restante che anche se la natura umana è una, le reazioni sono soggettive.

tutto vero, ma in dimagrimento "decente",cioè per scendere sotto a un certo set point (che per te può essere il 7% per me il 9% per un ex-obeso il 12%) qualcosa di drastico si deve fare, no? se uno continua ad abbassar le kcal si suicida il metabolismo per cui bisogna regolare i macro...
le proteine non si toccano-abbassano, qua studi o non studi vale più l'esperienza di migliaia di BB in pre-gara... allora abbiamo 2 fattori da manipolare... cho e fat.
tolgo i cho e resto lucido,senza troppa fame e col testo in piena (almeno, su di me è così) o tolgo i fat e soffro la fame e mi tengo la libido praticamente a 0?

non so...io sto meglio in low-carb...tu in low-fat a questo punto...vedi, 2 sole persone e già non troviamo punti d'incontro per quanto riguardano le nostre esperienze. il bb purtroppo è una scienza empirica, non c'è niente da fare

io anni fa ero un obeso di 100kg taglia 58 ora sono 81kg taglia 46.......ma scendere sotto il 10% di BF ed avere una buona massa muscolare è dura x chiunque.......