Grasso.. non riesco a perderlo comincio a preoccuparmi

**Robylisso** · 14-06-2006, 12:35 PM

mm ho la tabella a casa
immagino perchè sarei troppo sotto il mio fabbisogno giornaliero?

**3423rfewrf** · 14-06-2006, 12:37 PM

si, e poi i carbo la mattina puoi stare sicuro che finiscono nei muscoli!

**3423rfewrf** · 14-06-2006, 12:38 PM

se ne hai la possibilità posta le tue foto

**Robylisso** · 14-06-2006, 12:39 PM

ah questo non lo sapevo? ma in che modo? non capisco bene cosa succede a quei carbo

**Robylisso** · 14-06-2006, 01:08 PM

ahh una cosa.. caffè e/o the posso consumarne "quanto" ne voglio

**Marcolino83** · 14-06-2006, 02:21 PM

Senti dal mio punto di vista la tua fretta nel dimagrire non gioverà al risultato finale.
Premetto che ho circa i tuoi stessi parametri antropometrici ovvero 1.86 x 80 KG.(Adesso)

Due anni addietro ero circa 10 kg in piu', distribuiti attorno al girovita; Sembravo una Pera.... e come la maggior parte della persone la voglia di perdere peso era tanta, e sopratutto nel minor tempo possibile....

Quindi non ucciderti di aerobica e diete massacranti anche perche' andresti ad intaccare troppo la massa magra.

So che tra 10 giorni è estate e la voglia di apparire in spiaggia con un buon fisico è tanta ma credimi non avere fretta, può essere davvero pericoloso....

Comunque sia in bocca al Lupo!

**Robylisso** · 14-06-2006, 02:30 PM

lo so e hai ragione
l'hanno scorso ho perso circa 30 kg ma da li non sono riuscito a perderne più e dopo mesi e mesi di tentativi l'umore è un po giu

**3423rfewrf** · 14-06-2006, 02:35 PM

tè in abbondanza, anche 3-4 tazze al giorno; peperoncino ovunque tu voglia; 2 tazzine di caffè amaro 30-60 minuti prima dell'allenamento aerobico...
questi sono i termogenici naturali...
I consigli di Marcolino sono preziosi!

**Robylisso** · 14-06-2006, 02:38 PM

meno male

il tè mi aiuta a non mangiare quando non devo
caffè mi piace e mi piace amaro

il tè va bene qualsiasi? eviterei il tè verde che senza zucchero non mi piace

**Robylisso** · 14-06-2006, 02:39 PM

Originariamente Scritto da matteinn

se ne hai la possibilità posta le tue foto

ho solo 2 foto ma sono foto di "dettagli"
ovvero braccio e parta alta del petto + panoramica spalle braccia
vanno bene cmq?

**3423rfewrf** · 14-06-2006, 02:58 PM

tè verde, miscela di tè verde e nero, tè nero, tè alla frutta... evita il deteinato!!!

oppure vai in erboristeria/drogheria e ti fai fare una miscela come vuoi (c'è un 3d interessante in Ricette&Muscoli...

Posta pure quelle foto, ma appena puoi fanne altre!

**Robylisso** · 14-06-2006, 03:06 PM

queste sono le foto che ho

http://img139.imageshack.us/img139/8662/a7yg.jpg
http://img139.imageshack.us/img139/6...achment3kx.jpg

non ho foto della panza.. ma non è che siano un belvedere -.-

**kickboxer_87** · 14-06-2006, 03:22 PM

boh nn mi sembra niente di tragico... persisti e vedrai che verrai su bene !

**3423rfewrf** · 14-06-2006, 04:06 PM

che brutta ginecomastia!!!
comunque ce n'hai abbastanza di massa magra sotto, non ti preoccupare che piano piano arriverai a raggiungere il tuo obiettivo! mi aspettavo una situazione molto più brutta da come avevi parlato...

**Robylisso** · 14-06-2006, 04:08 PM

beh ho tanta pancia, tantissimo grasso li.. diciamo che hai visto la parte migliore...

che brutta ginecomastia? :O che vuol dire?
massa magra? dove la vedi?