e' da 7 mesi ke mi alleno con i pesi e ho buoni risultati per ogni gruppo muscolare, tranne uno, indovinate quale?...sti cacchio di addominali. Inizialmente li allenavo 3 volte a settimana (so ke e' troppo) con scarsi risultati , poi (un mese fa) ho aquistato l'ab king pro, ke uso generalmente 2 volte a settimana(adesso), i risultati sono cmq insoddisfacenti e gli add. non sono visibili.

io seguo una dieta corretta, e ho una bassissima percentuale di grasso corporeo, l'uniko neo (comune pero' a tutti i bodybuilders) il rigonfiamento dello stomaco dopo i pasti principali. In ogni caso gli addominali non sono visibili nemmeno quando lo stomaco e' piatto (ad esempio la mattina). Mi consigliate qlke tipo di allenamento particolare con l'abking ke ho comprato?