diario di jessynove

[MrDoc]

So la differenza, mi chiedevo se esisteva uno stacco rumeno ma fatto con l'impostazione sumo.
Magari il Doc lo sa. Più per curiosità mia.

Guarda, io so poco di stacco rumeno, non credo di averlo mai fatto, io sono per una esecuzione standard dell esercizio (Stacco Sumo o Classico che sia) con l' eventuale introduzione di varianti tecniche. Quindi non posso dare lumi mi dispiace

[.:überfranz:.]

allora io andrei di pin pulls se non puoi andare di stacco sumo normale

[jessynove]

Uber ho guardato un video sul pin pulls, ma con il sumo avrei le sbarre orizzontali che mi impediscono di divaricare le gambe credo!

[the77joker]

Guarda, io so poco di stacco rumeno, non credo di averlo mai fatto, io sono per una esecuzione standard dell esercizio (Stacco Sumo o Classico che sia) con l' eventuale introduzione di varianti tecniche. Quindi non posso dare lumi mi dispiace

Non hai mai pensato di aggiungerlo proprio come variante tecnica? Io lo faccio con quello spirito.

[MrDoc]

Non hai mai pensato di aggiungerlo proprio come variante tecnica? Io lo faccio con quello spirito.

Magari serve, ma presenta punti fondamentali che lo differenziano dallo stacco: la discesa controllata e il fatto che non ci si resetta ado ogni ripetizione, quindi io non lo trovo utile

[jessynove]

Io non l' ho mai fatto ma non mi darebbe soddisfazione la corsa corta!!

[.:überfranz:.]

il pin pull è solo per farsi vedere
però in questo caso, dato che in pratica fai uno stacco a metà (da quello che ho capito) io lo proverei tranquillamente. così avresti anche dei punti di riferimento invece di scendere e ripartire ogni volta ad un'altezza non ben precisata. inoltre le sbarre laterali ti permetterebbero di farti ripartire ogni volta come se fossero rep singole.
iolo facevo per abituarmi a carichi più alti, belle sensazioni se riuscivo ad avere uno stamce decente io che sono 185, direi che ce la puoi fare anche te, ma dipende anche dal tipo di rack.

[jessynove]

Il rack non credo sia della giusta altezza e larghezza per il sumo perchè dovrei stare con le gambe a 'spaccata' comunque devo provare!grazie!

[jessynove]

Oggi ho replicato semplicemente l'ultimo allenamento di domenica quindi stacco sempre con 100kg. Ho provato ad eseguire le serie come singole ma mi hanno sconaigliato l'utilizzo dei guanti...dai 70kg in poi non fanno male non capisco il perchè ma meglio cosí!credo di aver fatto meglio ma non mi sono ripresa perché c'era troppa gente...ora mi toccano di diritto. riso integrale, petto di pollo e ...frutta!!😊

[the77joker]

Oggi ho replicato semplicemente l'ultimo allenamento di domenica quindi stacco sempre con 100kg. Ho provato ad eseguire le serie come singole ma mi hanno sconaigliato l'utilizzo dei guanti...dai 70kg in poi non fanno male non capisco il perchè ma meglio cosí!credo di aver fatto meglio ma non mi sono ripresa perché c'era troppa gente...ora mi toccano di diritto. riso integrale, petto di pollo e ...frutta!![emoji4]

Non ho capito il discorso dei guanti. Li hai usati o no ti ha cambiato qualcosa? E poi ma la gente i caxxi suoi non se li fa mai?

[jessynove]

Ah ah!mi hanno detto che i guanti creando spessore, non permettono una presa buona che preservi la spalla...peró siccome non ho capito bene deco googolare un attimino per capirci di piú!

[ThorSon]

Oggi ho replicato semplicemente l'ultimo allenamento di domenica quindi stacco sempre con 100kg. Ho provato ad eseguire le serie come singole ma mi hanno sconaigliato l'utilizzo dei guanti...dai 70kg in poi non fanno male non capisco il perchè ma meglio cosí!credo di aver fatto meglio ma non mi sono ripresa perché c'era troppa gente...ora mi toccano di diritto. riso integrale, petto di pollo e ...frutta!!😊

100kg di stacco? Complimenti!

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[jessynove]

Grazie Thorson!!

[Muscia]

Complimenti davvero!

[LaFran]

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