Questo esercizio fantastico mi ha sempre incuriosito,x la difficolta' di esecuzione,la possibilita' di incremento veloce dei carichi e l'aumento della forza sono qualita' innegabili dell'esercizio...
Ora la cosa importante sono le possibili controindicazioni:
La NBBF sostiene che questo esercizio sia molto utile,anzi fondamentale ma alcuni pensano che questo esercizio nell'ordine:
-Sia molto pericoloso per la schiena,specialemente x i basso lobari perche' si finisce x sovraccaricare la colonna se si piega leggeremente la schiena
-Faccia male alle mani,poiche' all'aumentare del peso le dit sono sottoposte a pressione enorme
-Non sia specifico tanto per la schiena tanto per le gambe ed i lombari che vengono sollecitati in maniera mostruosa(a me fanno male da venerdi x solo 93kg...nn voglio pensare a chi lo fa cn 200kg!!!!!!!)

Io concordo con la filosofia dei PLr......Quest'esercizio e' perfetto x la forza....ma x le controindicazioni che mi sapete dire o voi dotti amanti della ghisa da piu' tempo di me??

Grazie mille ragazzi!!Ormai mi odierete x tutte le domande!!!!