PrInCiPiAnTe

TheAnimal · 15-09-2005, 03:32 PM

ok, grazie, mi hai rilluminato

.... volevo solo chiederti una cosa, nella frase: ""se cominci da subito e cominci bene potresti avere un futuro da agonista(sia come nuotatore, come atleta come bb, come pl)"", cosa intendi per "pl" ???

Scusa, ma so ank' io che la mia ignoranza è enorme................

**ScoobyDoo** · 15-09-2005, 08:20 PM

Originariamente Scritto da konkoji

io ho 19 anni e faccio pesi seriamnete solo da qiando frequento questo forum...

dalle foto sei quello ke io a 13 anni avrei definito un bulletto da cui temermi alla larga, hai un fisico migliore di molti amici della mia eta e penso ke anke a forza tu sia messi bene
insomma sei ben dotato, ecco perke iron paolo parlava di fake (qualke tempo fa su questo forum è comparsa una foto di un ragazzo di 15 anni mustruoso, in confronto il 90% dei frequentatori del forun sfigurerebbe).

ki era, io?

**ScoobyDoo** · 15-09-2005, 08:20 PM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

ki era, io?

magari fossi stato io mostruoso...

**walter46** · 15-09-2005, 08:43 PM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

magari fossi stato io mostruoso...

mi sembra una frase per sentirti dire: noooo sei anche tu mostruoso!!!!!ecc....ecc......!

TheAnimal · 15-09-2005, 11:06 PM

Mostruoso no, xo scooby, dalle foto e considerando che hai fatto meno di 2 anni di palestra 6 messo bene!

Ma quel pl alla fine ke vuol dire???

**tattoos** · 16-09-2005, 10:46 AM

PL è l'acronimo di PowerLifting. Fatti un giro nella sezione apposita del Forum.
Ciao!

TheAnimal · 16-09-2005, 11:40 AM

Ok, già guardata ma la mia ignoranza è immensa...... all' inizio pensavo che volesse dire PaLestrato ( lol )

Grazie ankora e ciauz a tutti !!!!!!!!

**Tersite** · 18-09-2005, 03:17 PM

Beh non è che in fase della crescita fare 20cm e 30kg in 5 anni sia una crescita fenomenale o imputabile solo alla palestra, se al tuo fisico che ha proporzioni normali come 74kg*180cm, avessi lasciato il tempo di svilupparsi normalmente facendo sport meno rischiosi per la struttura non saresti molto distante dai tuoi risultati. E' ora che sei prossimo allo stop genetico che capirai quanto il tuo allenamento è stato efficace e quanto la tua crescita è dovuta al dna.

TheAnimal · 18-09-2005, 09:53 PM

Ok ragazzi, grazie a tutti, siete ttt mitici............

GRazie ankora, alla proxima, ciauz!

**Luca86** · 27-09-2005, 03:30 PM

Originariamente Scritto da Tersite

Questo arriva e dopo aver preso una scheda dall'istruttore che credo non lo abbia nemmeno guardato in faccia, tanto che ha preso la scheda da sotto il bancone e senza nemmeno modificarla gliela rifilata, comincia a fare la sua routine.
Poi come capita in tutti gli ambienti si conoscono le persone, e scopri che a 14 anni questo faceva palestra perchè voleva che i suoi compagni di scuola avessero paura di lui, (o forse era lui stanco di farsela sotto per colpa di qualche bullo)
Non discuto le motivazioni, ognuno ha le sue, però resta il fatto che questo voleva crescere in fretta, e così a una scheda che di suo non era buona perchè preconfezionata per andare bene sia a uno di 14 anni secco come un giunco sia a uno di 40 anni sovrappeso, questo aggiungeva chili che erano oltre il suo limite.
Oltretutto era uno della scuola petto&braccia, perchè la schiena non serve, le gambe stanno nei jeans e nessuno le vede.
E lo vedevi in panca intento a emulare ragazzi che erano 10 anni che si allenavano, cercando di ficcare su quei 4 o 5 chili in più del dovuto per sembrare meno niubbo.
Così inarcava la schiena così tanto che certe volte ho visto gente correre a togliergli il bilancere per lo spavento di videre la schiena che pareva l'arco di robin hood.
Il risultato è che a forza di fare quello che voleva lui per obiettivi sbagliati e la voglia di strafare, dopo un paio di anni ha una struttura ossea visibilmente irregolare, con un misto di lordosi e cifosi. A forza di fare esercizi solo per la parte anteriore del corpo si ritrova con la pancia sparata in fuori perchè la curva fisiologica della colonna vertebrale nella zona lombare è eccessiva, e contemporaneamente avendo sviluppato solo muscoli che tendono a contrarre il petto ha una postura delle spalle da scimmia tutta in avanti con dei deltoidi anteriori discreti ma la parte posteriore sfuggente su una schiena in cui i muscoli sono inesistenti. Per carità spinge sulla panca, ha una massa (in terimini di peso) sviluppata, ma è visibilmente deformato da un approccio sbagliato in una fase in cui lo scheletro si stava ancora sviluppando e sviluppandolo male a causa degli esercizi quei difetti saranno difficilmente reversibili, oltretutto non facendo esercizi che rinforzano la parte bassa della schiena si ritrova con dolori lombari e a 16 anni pare uno di 60 che viaggia a nimesulide dopo ogni allenamento,

Sembra la mia storia,ho iniziato pure io a 14 anni in palestra e visto che la scheda non faceva mai effetto agiungevo sempre pesi ecc.
Ora ho 18 anni,grazie a dio un dottore mi ha spiegato un paio d'anni fa come mai mi faceva male la parte lombale della schiena e tutti i pesi che faccio ora sto sempre attento a non inarcare la schiena ma la lordosi e cifosi mi è restata.Come posso fare per combatterla??

**tattoos** · 27-09-2005, 03:48 PM

Luca,

non sono uno specialista (affatto!). Mi ha però colpito il contenuto di un post di Fifty che ti allego.

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ghlight=cifosi

Ciao!