Mr Universo
Inizio Preparazione
Ho un Ivanko bare steel da 2,20mt, con zigrinatura centrale, peso 12kg e portata 450kg e oltre..Originariamente Scritto da novellin0
Poi uno dell'Olympian's sempre in bare steel, zigrinatura centrale, 2,20mt, peso 10,8kg portata 300kg e oltre..
Entrambi acquistati all'Olympian's store.. Risultati ricerca per: 'bilanciere 220'
Li conoscete, che ne pensate??
Ultima modifica di Jarnar; 07-05-2014 alle 11:36 AM
Sergio Oliva
In Pre Gara
si è vero, sono ottimi bilancieri soprattutto l'Ivanko; diverse case anche rinomate e professionali fabbricano pure bilancieri di quelle caratteristiche per l'utenza media ed il risultato è buono.
Non sono comunque bilancieri olimpici - e difatti l'Ivanko diversifica l'offerta per rispondere alle diverse fasce di utilizzo degli interessati - ma probabilmente per le tue esigenze del momento andavano più che bene.
Ovviamente io, allenandomi per le competizioni di pl ed allenando un team di agonisti, avevo esigenze diverse di attrezzatura, sia per caratteristiche di prodotto che per quantità.
Un saluto
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Banned
Ho avuto l'olympian's, utile perchè forse è l'unico bilanciere da 220 cm per i dischi da 28 mm , ma è cromato e non bare steel ed ha un grip ridicolo .
Non conosco l'Ivanko in questione, ma a quel prezzo è un furto(costa quanto un discreto bilanciere della Rogue da 5Omm ma è solo un 28 mm ).
Banned
questo quanto riporta il sito per l'olimpyan's :
Breve descrizione
Bilanciere 220cm portata 300kg diametro 28mm, per pesi con foro 28 mm
Spazio interno cm 130 cm
Impugnatura 28 mm
Portata 300 kg
Descrizione prodotto
Bilanciere lungo 220cm, parte interna 30 mm, parte esterna per caricamento pesi 28mm, cromato. Portata 300 kg . Ottima qualità e finitura, ideale per il Power Rack e per l'Open Stand. Distanza interna tra i collari 130 cm. Peso 12 kg.
Perfettamente confacente al bilanciere che ho avuto .
.jpg)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ho avuto gli stessi problemi, che col tempo ho scoperto essere causati da:
Sudore sulle mani, è la cosa più semplice, ma la iù sottovalutata. Del magnesio risolve la cosa perchè aumenta il grip, ma di solito questo fa nella maggioranza dei casi scivolare il bilanciere.
Presa non perpendicolare, trovo difficoltà a spiegare questa cosa, ma ho scoperto che palmo superiore, polso e avambraccio devono essere lungo una unica linea. Alle volte capita che nel prepararsi allo sforzo, per cercare una presa più sicura, si ruoti il polso (io lo ruotavo leggermente) quando alzi poi il peso fa ruotare il poslo in posizione perpendicolare e l'inerzia fa aprire le mani.
Risolti questi due fattori l'ultima volta ho serenamente fatto stacco con i mie 95 kg senza nessun problema...
Mr Italia
In Warm-Up
Ci ho provato a impugnare il bilanciere con il palmo, dopo un pò mi scivola verso le dita, penso però che se avessi le mani su zigrinatura riuscirei a reggerlo meglio.
Mr Italia
In Warm-Up
In effetti anche io prima di sollevare il peso tendo a ruotare leggermente i polsi, proverò a vedere se con questo piccolo accorgimento migliora qualcosa
Frank Zane
Quasi Istruttore
Confermo il Pignatti poco zigrinato... Rimedio con magnesio.
Però fare una girata col Pignatti... Vola!
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Universo
Inizio Preparazione
Fresca di oggi 2x12@105 kg le ultime serie ho dovuto adottare la mista perché mi so aprivano le mani... Sigh
Mr Universo
Inizio Preparazione
Pardon volevo dire 12x2@105
Mr Italia
In Warm-Up
Oggi ho utilizzato un bilanciere diverso, con il quale arrivo alla zigrinatura, e ho adottato la presa mista alternando di serie in serie la mano supina: molto più grip e meno fatica.
Principiante
Da principiante a principiante ti consiglio di allenarti con la presa neutra, la mista personalmente mi sembrava più da "tentativo di PR", anche io avevo problemi di grip, ho fatto esercizi mirati (trovati qui usando "cerca" tra l'altro) e sono passato dal non riuscire a tenere il bilanciere con più di 120kg in mano a fare 6x120kg in un paio di settimane
Frank Zane
Quasi Istruttore
Io vado di mista senza troppi problemi.
Ma alternarla di serie in serie è una cosa apparentemente furba.
Cambia lo schema motorio, e x il fisico è come prendere un ceffone sulla guancia destra e uno sulla sinistra.
Bisogna solo imparare ad, attivare correttamente i dorsali x lavorare bene in mista, e x diventar forti con uno schema fisso.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Principiante
Anche io mi sono trovato meglio in mista, però dal punto di vista "mentale", come confermi, mi sembra più impegnativo, quindi magari è meglio arrivare a carichi decenti per il proprio bw e poi passare al level up; per questo il consiglio di prima.
PS in realtà non mi piace la mista per l'OCD contro le asimmetrie XD
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri