l'eterno metro di sedere...

[ironwoman]

Quando mi massacravo di attività aerobica non è che sia sceso molto di peso. Avevo perso una decina di kg ma il girovta era rimasto quasi invariato.

e tu una decina di chili lo chiami poco???
x me significherebbe tornre al peso di quando avevo 10 anni!!!!!
come si vede che vuoi uomini siete diversi: vaschette di gelato finite con la massima nonchalanche, 10 kg unabazzecola......
sono allibita
cmq bentornato tra noi

[VIERI]

come si vede che vuoi uomini siete diversi:

Diversi, per fortuna cara Iron ma non marziani
A parte gli scherzi la cellulite ci risparmia anche se non è qualche piccola imperfezione che svaluti una bella ragazza.
La perdita di peso però lo sai bene, non è un valore assoluto.
Il mio fratellino che faceva il discobolo, a 16 anni era 92 kg. a 20 con attenzioni a tavola e km di corsa ne perse 12. Non si vedeva tantissimo.
Tornando al tasto dolente della cellulite, sono del parere di Sajan (bella forza! ) che cardio e corsa rischiano di peggiorare, ma non saranno nemmeno i pesi da soli a "sciogliere" quello che grasso non è. Fai benissimo a fare pesi, per certi inestetismi però temo occorrano tutta una serie di accorgimenti atti a coadiuvare la salute circolatoria compromessa.
E così scopro l'acqua calda
Ciao
VIERI

[Muscolo]

certo l'alimentazione è importantissima!!! nn si elimina il grasso mica facendo 60 minuti di footing e mangiandosi subito dopo quintali di gelato!!! NON HO DETTO QUESTO!! Certo xò facendo attività aerobica unitamente alla palestra in modo nn esagerato e corretto secondo me si ottengono risultati migliori...
Attenzione nn dico ke per dimagrire l'attività aerobica sia strettamente necessaria xò... a 1 con 1 metro di culo insomma...
io stesso prima ero grasso e dopo 2 anni di palestra e di corretta alimentazione avevo ottenuto dei risultati, poi ho deciso di fare 1 po' di footing 2-3 volte a settimana per 45-60 min, risultato? D'estate i miei amici: COME CAXXO HAI FATTO A FARTI L'ADDOME COSI'?
Ripeto l'alimentazione è importante però x dimagrire soprattutto nei glutei e nelle gambe 1 po' di corsa fatta dopo l'allenamento in palestra (magari in questo caso meno di 45 min) o a prima mattina a stomaco vuoto nn guasta...
Questa è la mia esperienza e potrei citarvene altre se volete poi fate voi...

Ti ha già risposto Sajan... e solo per dirti la mia sul discorso di non generalizzare, io se corro 1 ora 2-3 volte a settimana... tendo a ingrassare. Nel tuo caso può aver funzionato per tanti motivi dalla genetica al fatto di aver introdotto una novità, all'alimentazione azzeccata... Ma starei attento a generalizzare il tuo discorso.... §#c