Un fisico da modello...

[MaRcO-RoMaNo]

che perda di dettaglio il braccio quando si fa pompaggio è sicuro: mi capita a me quando faccio pompaggio per i tricipiti, i capi si confondono...non vedo dove stia la fesseria.
Poi l'articoletto non è mio ma è di MarcoPL, come ho specificato su.

io quando sono sotto pompaggio ho molti più dettagli..più vene,più striature..i dettagli sono questi!!!!

[bubbu]

io quando sono sotto pompaggio ho molti più dettagli..più vene,più striature..i dettagli sono questi!!!!

anche xchè sennò nn avrebbe senso riscaldarsi prima di salire sul palco

[Simrulez]

wintel non era contro di te,era una constatazione di quello che va per la maggiore..i ragazzini vogliono il fisico come corona o costantino, poi se sia giusto o sbagliato....

[Chris'88]

In ogni caso cosa vogliono fare o non fare i ragazzini saranno pure fatti loro... almeno dopo i 40 non diventano ammassi di muscoli sgonfi ed inguardabili... davvero orribili.

ORA NON RISPONDETE PIù A NULLA CHE NON C'ENTRI CON LE MIE RICHIESTE PER FAVORE

Per TROKJI quindi per allenarmi più volte con tempi più brevi cosa dovrei modificare della mia scheda che ho illustrato nel primo thread... tenendo conto che di 5 ore solo 3 sono di attrezzi ( restanti 2 sono 1 di corsa e 1 di pilates)?

[Trokji]

Chris per la tua scheda ti ho già detto.. vedi le schede che funzionano di più per il bodybuilding e seguile, impara gli esercizi fondamentali che ti fanno crescere. Ad un certo punto se vuoi fermarti al livello del modello (in base a quello che hai in mente) capirai quando è troppo (dubito che ci arriverai mai comunque in teoria è possibile) ed allora non incrementerai più i carichi e ridurrai le sedute di allenamento, così da mantenere il livello muscolare raggiunto.
Per apparire bene è indispensabile la dieta come già ho detto.. abbinata ad un po' d'aerobica.. se fai tutto bene a livello di muscoli e magrezza dovresti ottenere il risultato che ti sei prefissato. Consigli sugli esercizi tipo fai questo e fai quello non posso darli.. non è il mio lavoro e nessuno mi paga per farlo..
Cosa più importante e che ora ti resta da fare è programmare bene e soprattutto.. allenarti
Per il fatto palloni sgonfi ecc non è vero.. accade molto più facilmente negli altri sport che nel bodybuilding. Perché dopo tot anni la gene non si allena più e mangia male. Però dovresti benissimo vedere che c'è gente oggi che grazie al bodybuilding si tiene in forma anche in età avanzata (c'erano anche decenni fa per la verità)

[twins]

In ogni caso cosa vogliono fare o non fare i ragazzini saranno pure fatti loro... almeno dopo i 40 non diventano ammassi di muscoli sgonfi ed inguardabili... davvero orribili.

ORA NON RISPONDETE PIù A NULLA CHE NON C'ENTRI CON LE MIE RICHIESTE PER FAVORE

Per TROKJI quindi per allenarmi più volte con tempi più brevi cosa dovrei modificare della mia scheda che ho illustrato nel primo thread... tenendo conto che di 5 ore solo 3 sono di attrezzi ( restanti 2 sono 1 di corsa e 1 di pilates)?

opinione personale anche questa...