Posto 2a e 3a prova di stacco di giovedì..purtroppo stavano montando un armadio ed avevo poco spazio per le riprese
http://it.youtube.com/watch?v=Xt8kdmRVslU
Posto 2a e 3a prova di stacco di giovedì..purtroppo stavano montando un armadio ed avevo poco spazio per le riprese
http://it.youtube.com/watch?v=Xt8kdmRVslU
Posto la prova di squat
http://it.youtube.com/watch?v=urltnuqj-2Y
Ultima modifica di Karn; 31-01-2009 alle 07:47 PM
Grazie campione..in realtà ero indeciso l'altra volta se proseguire, perché l'idea classica era di fare 3 allenamenti di stacco in progressione, ma durante il secondo ho voluto provare i 200..giovedì comunque sono rimasto contentissimo della singola a 210
Oggi ho fatto anche lo squat, alla fine ci ho preso gusto, solo che ovviamente non ho potuto forzare più di tanto: appena è pronto lo posto.
Ecco il mio video di squat, spero si veda
http://it.youtube.com/watch?v=tHvFPt7Jer8
Ok Ragazzi finalmente dovrebbe essere caricato
http://it.youtube.com/watch?v=urltnuqj-2Y
Ora funge..grande, complimenti
si vede si vede, bravo! ti sei concentrato per farla sotto il parallelo eh?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
e bravo anche a marco, li hai fatti bene, puoi caricare di piu' senza problema, se la schiena permette. ma forse e' proprio per quello che non carichi.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
mi stavo guardando le alzate di linus, caspita, promette bene eh, ha dei buoni pesi. nello stacco infila un po', ma mi e' piaciuto lo stesso.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
In pratica penso che se non avessi problemi alla schiena (forse) potevo fare 10 kg in più di squat ed altrettanti di stacco..ma già così è stato veramente più di quanto mi aspettassi.
Da oggi voglio continuare con i soliti pesetti, ma curando sempre di più la tecnica
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