grazie Somoja...
Mr Universo
Inizio Preparazione
grazie Somoja...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Di solito, i miei recuperi, sono nell' ordine dei 40 s - 60 s e durante quel tempo mando messaggi con il cellulare stando in piedi
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Io da 2 a 3 minuti, dipende dall'esercizio e dal peso...nell'attesa, mi riposo...mi concentro...bevo...parlo...guardo le fighette...
Mr Italia
In Stretching
e si!Originariamente Scritto da Malaga
guardare le fighette è il modo migliore per recuperare le energie, ti danno un impennata di testosterone!!
Agite per diventare quello che volete essere e presto sarete il risultato di quell'azione.
Mr Universo
Inizio Preparazione
io il tempo di recupero lo considero una variabile nel senso che se sto allenando l'ipertrofia i recuperi sono berevi intorno ai 45"
mentre per la forza arrivo fino a 3 minuti di recupero...
Permessi di Scrittura
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