comincia con le 3 volte...
comincia con le 3 volte...
Ok faro tre volte cmq sono abbastanza soddisfatto dei miei progressi ero partito 177x56 ora sono 65kg in 9 mesi.. Meno male che mi hai aiutato senno starei ancora a fare 5 esercizi per gruppo muscolare...![]()
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