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Discussione: quanto conta l aerobica?

  1. #16
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    Citazione Originariamente Scritto da Venom5
    Dovrebbe facilitare il recupero muscolare...........;una buona camminata sul tapis roulant è l'ideale dopo l'allenamento coi pesi!
    camminata a spasso spedito non corsa,esatto.....

  2. #17
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    x te conta zero???e tu chi cazz sei???
    credo che la stessa domanda potrebbe essere girata a te.

  3. #18
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    Citazione Originariamente Scritto da trainer
    camminata a spasso spedito non corsa,esatto.....

    ma si dimagrisce se si cammina??io dopo lallenamento corro a 8.5km/h per 20 minuti..troppo??

  4. #19
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    no, dai 20 min nn sono affatto troppi (anzi, sono quasi il minimo)
    8.5km\h sono pochi.. è corsetta, quindi va anche bene se lo fai solo x facilitare la perdita di grasso (ammesso che la dieta vada in questa direzione)

  5. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da s3gone20
    ma si dimagrisce se si cammina??io dopo lallenamento corro a 8.5km/h per 20 minuti..troppo??
    mi riferivo alla marcia,ovviamente per salvaguardare il piu'possibile la massa muscolare

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