16 anni, 176 cm, 69 kg. [FOTO]

[markus1983]

posta quelle di adesso cosi'ti so'dire chi dei due ha la muscolatura carente??perche'in un'altro thread mi hai scritto che a parte le braccia nn ho una buona muscolatura

se metto quelle di adesso ti avvilisci!

[Daniele19]

Ragazzi mi dite come potrei cercare di migliorare quella zona?
é un mio punto dolente, ci accumulo molto grasso, e adesso che mangio come un cinghiale purtroppo non so come migliorare il problema....

[markus1983]

Ragazzi mi dite come potrei cercare di migliorare quella zona?
é un mio punto dolente, ci accumulo molto grasso, e adesso che mangio come un cinghiale purtroppo non so come migliorare il problema....[/QUOTE]
MA CHE PROBLEMI TI FAI? PENSA A BUTTARE SU MASSA NN A GUARDARE UNA STRISCIOLINA DI GRASSO IN ECCESSO!

[Daniele19]

eh lo so... fosse per me non me ne importerebbe un accidenti... però mi dispiace un pò quando le mie amiche mi dicono che sto mettendo ciccia; io ci provo a spiegare che è normale, essendo in massa, però loro che (chiaramente) non se ne intendono non capiscono!
Ma insomma, per tonificare quella zona lì, non ci sono sistemi? almeno per renderla meno "grassa"... fatemi sapere. Ciao

[VIERI]

Escluse le bacchette magiche, non ne fanno più come una volta Il problema che rilevi non ha una risposta univoca, influenzata da tante variabili personali, puoi trovare nel medio termine la soluzione migliore per te.
Se fai massa, la massa che per ora non hai proprio, aumenterà il consumo metabolico e quindi lentamente, fra alimentazione e pesi otterrai miglioramenti.
L'alternativa è spararsi una dieta di ferro e quando sarai quasi uno scheletro il punto vita sarà perfetto
Ricapitolando, a parte gli scherzi, meglio programmare a medio lungo termine, se poi le "amiche" puntano il dito, le zittirai meglio con una massa più imponente.