Quanto ci vuole per avere un fisico decente?

[Tonymusante]

Personalmente trovo che fissarsi troppo su dieta e allenamento porti al risultato opposto. Questo non significa che non bisogna impegnarsi, ma essere intelligentemente flessibili nel proprio approccio. Ho anche scritto un post e aggiunto le foto del mio prima e dopo con dieta e scheda massa per palestra. Allenatevi tanto e mangiate di più, troppi segreti non ce ne sono. Good luck!

e tu chi sei?
magari prima presentati e poi ci svelerai i segreti del tuo successo

[aemme]

credo che l'origine dei risultati grandi o piccoli (anche di questi dobbiamo tener conto) sia la determinazione della coscienza di volersi allenare per progredire, con certezza, di un aspetto sia esso fisico, o psicologico, sia questo motivazionale.
Questa forza interiore supera di gran lunga la Forza Massimo del Massimo che ogni nostra fibra muscolare racchiude in sé.
Spendere soldi per ottenere con certezza un risultato è il grande equivoco dei nostri giorni, non ricordo chi sopra ha sintetizzato efficacemente sopra il concetto: allenati!, quanto ci dovrebbe essere utile sapere è che l'unica certezza per migliorare è in noi stessi, nella nostra forza, nel nostro carattere, il quale dovrebbe essere smosso da fattori del tutto estranei al salato ingaggio del PT o del dietologo.