Diario di Elekon: il cammino e' segnato

[MrDoc]

Nello Squat si vede che ci hai provato, e devo dire che diversi affondi validi ci sono, ma sono millimetrici. fai molta fatica perchè squatti con le ginocchia in avanti invece che con le anche indietro.

Nello stacco sei tropo seduto, devi stare con le spalle più in avanti e il sedere più alto. L aspalle anche se si incurvano non è un problema.

[LaFran]

Military: Primo tentativo per questo esercizio, guardandomi in video devo dire che l'ultima parte "entro" sotto il bilanciere, il che non mi sembra una cosa da fare, quindi mi sa che la prossima mi fermerò con le braccia tese sopra la testa.

eccolo come dovrebbe essere https://www.youtube.com/watch?v=M6rkLOz29QQ