Allora,partendo dal presupposto che autori come Holman,Arnold,Poliquin ed altri minori siano tutti d'accordo nel considerare 25 serie ad allenamento lo standard come volume allenante,secondo voi,in base alle vostre esigenze ed esperienze quante serie sono secondo voi alto volume utile e quanto eccessivo ?
Partecipare a questa decisione non vi farà perdere il lavoro,quindi siete pregati di far sapere il vostro parere e non leggere e basta.